Публикации

17 сентября всемирный день безопасности пациентов

ИЗМЕНЕНИЕ В РАСПИСАНИИ

Уважаемые пациенты.
Поликлиника №2, ГКБ №7, по техническим причинам, в четверг, 28 сентября, работает с 8:00 до 14:00

Офис ВОП п.Литвинки, работает по средам с 12:00 до 16:00

Остальные дни работа в плановом режиме.

Приносим извинения за неудобства.

💊 В России растёт производство отечественных лекарств: за последние три года доля российских препаратов на рынке выросла на 10%.

Эти лекарства должны быть качественными, их производство следует держать под контролем. Об этом Михаил Мишустин сказал на встрече с главой Росздравнадзора Аллой Самойловой.

Ведомство полностью контролирует доступность и качество препаратов, заверила Самойлова.

Читайте об успехах в импортозамещении лекарств в карточках👇🏻

25-29 сентября 2023 г. «Неделя ответственного отношения к сердцу»
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

С 25 по 29 сентября 2023 г. в России проводится «Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября).

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (далее - ССЗ) являются основной причиной смерти во всем мире.

ССЗ представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят ишемическая болезнь сердца, заболевания сосудов головного мозга и другие патологии.

Более четырех из пяти смертей от ССЗ происходят в результате инфаркта и инсульта, причем треть из этих случаев смерти носит преждевременный характер.

Болезнь может начинаться незаметно уже в молодом возрасте. Если вы чувствуете себя хорошо, это не значит, что вы здоровы.

Но хорошая новость в том, что многие из сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить или уменьшить риск их развития при выполнении простых рекомендаций:

Рациональное питание: Сбалансированное питание с низким содержанием насыщенных жиров, сахара и соли может существенно снизить риск заболеваний сердца. Включайте в рацион овощи, фрукты, орехи, рыбу с высоким содержанием омега-3 жирных кислот.

Активный образ жизни: Регулярные физические нагрузки помогают укрепить сердце и сосуды. Выберите физическую активность, которая подходит именно Вам. Это может быть зарядка, прогулки на свежем воздухе, плавание в бассейне и многое другое.

Отказ от курения: Курение увеличивает риск сердечных заболеваний. Даже при пассивном курении, человек вдыхает те же опасные вещества, что и при активном курении. Iqos, вэйпы и кальяны так же вредны для организма.

Управление стрессом: Стресс может негативно сказываться на сердце. Попробуйте использовать различные релаксационные техники, которые помогут сохранить спокойствие и эмоциональное равновесие.

Избегайте переутомления: Придерживайтесь распорядка дня, обеспечьте себе полноценный отдых и сон.

Важные цифры для Вас и Вашего сердца: Индекс массы тела (ИМТ) (кг/м2) = масса тела (кг):рост (м2) в пределах 18,5-24,9. Окружность талии > 102 см у мужчин и > 88 см у женщин является пороговым, после которого рекомендовано снижать вес. Также необходимо следить за уровнем глюкозы и холестерина в крови.

Контроль артериального давления: Регулярно контролируйте уровень своего артериального давления. В норме оно не должно превышать 140/90 мм.рт.ст.

Регулярные медицинские осмотры: Прохождение профилактического медицинского осмотра и диспансеризации позволяет своевременно обнаружить опасные изменения и принять меры по их коррекции.

Позаботьтесь о своем сердце! Ведь оно трудится, даже когда вы отдыхаете!
ПРИХОДИТЕ НА ДИСПАНСЕРИЗАЦИЮ.

Несколько легких, но действенных советов о том, как уберечь себя от сезонных болезней

1. Мойте руки часто: Один из наиболее эффективных способов предотвратить передачу инфекций - это регулярно мыть руки теплой водой и мылом в течение не менее 20 секунд. Используйте гель для дезинфекции рук, если мытье рук не доступно.

2. Избегайте прикосновения к лицу: Не трогайте глаза, нос и рот грязными руками, чтобы снизить риск передачи вирусов.

3. Прививайтесь: Следуйте рекомендациям врачей по прививкам. Грипп и другие сезонные болезни могут быть предотвращены с помощью вакцинации.

4. Соблюдайте гигиеничные навыки: Кашляйте или чихайте в локоть или салфетку, а не в ладонь. Это помогает предотвратить распространение микробов в окружающей среде.

5. Соблюдайте дистанцию: Постарайтесь избегать близких контактов с больными людьми. Социальное дистанцирование может снизить вероятность заражения.

6. Поддерживайте иммунную систему: Здоровое питание, регулярная физическая активность и достаточный сон способствуют поддержанию сильной иммунной системы.

7. Используйте маску: Во время эпидемий и пандемий ношение медицинской маски может снизить риск передачи инфекции. Маска также может помочь вам не заразиться от других.

8. Проветривайте помещения: Обеспечьте постоянную циркуляцию свежего воздуха, чтобы уменьшить концентрацию вирусов в закрытых помещениях.

9. Избегайте больших скоплений людей: Во время эпидемий старайтесь избегать посещения мест, где много людей собирается в одном месте.

10. Следите за состоянием здоровья: Если у вас появятся симптомы простуды или гриппа, оставайтесь дома и обратитесь к врачу. Не ходите на работу или в общественные места, чтобы не заражать других.

Соблюдение этих советов поможет вам минимизировать риск заболевания сезонными болезнями.