Публикации

🚬☝️Советы для самостоятельного отказа от курения:

1. Осознайте проблему

Поймите, что до зависимости у вас не было нужды курить. Вспомните первый неприятный вкус сигареты и усилия, чтобы привыкнуть. Некурящие живут полноценно, не испытывая потребности в никотине. Подумайте, что вы потеряли (здоровье, энергию, уверенность) и что получили взамен.

2. Обдумайте цель

Задайте себе вопрос, почему вы хотите бросить курить. Мотивация должна быть внутренней и позитивной: престижная работа, привлекательная внешность, здоровье ребёнка, пример для детей.

3. Примите решение

Примите окончательное и бесповоротное решение избавиться от зависимости. Пусть это будет радостное и удовлетворяющее вас решение. Представьте, что освобождаетесь от никотинового рабства.

4. Подготовьтесь к изменениям

Определив цель, готовьтесь к изменениям, которые помогут разорвать эмоциональные и привычные связи с курением. Проанализируйте своё поведение и научитесь жить по-новому.

5. Действуйте

- Выберите дату, чтобы бросить курить.
- С этого дня ни одной затяжки!
- Не курите в машине и дома.
- Заручитесь поддержкой окружающих.
- Найдите партнера по отказу от курения.
- Смотрите на положительные аспекты новой жизни.
- Хвалите себя и награждайте за первый день, неделю, месяц без табака.
- Переключайте мысли от курения.
- Обратитесь к специалисту, если нужно.

Бросить курить возможно. Главное — иметь внутреннюю мотивацию, хорошо подготовиться, выявить рисковые ситуации и найти поддержку у близких или специалистов. 🚬 🚫

👫Приглашаем жителей Кимрского муниципального округа пройти диспансеризацию.
⠀
🗓️Каждую субботу с 8:00 - 12:00 приглашаем жителей Кимрского муниципального округа пройти диспансеризацию. Основная цель обследования — своевременное выявление хронических неинфекционных заболеваний и факторов риска их развития.
⠀
⚠️Зачем проходить диспансеризацию?
⠀
👉🏻Даже если ничего не болит и нет жалоб! Просто для себя, чтобы убедиться, что нет проблем со здоровьем или обнаружить некоторые болезни на ранней стадии.
⠀
⚠️Для кого диспансеризация бесплатна?
⠀
👉🏻Диспансеризация проводится 1 раз в 3 года, и пройти её можно в тот год, когда вам исполняется 18, 21, 24, 27, 30, 33, 36, 39 лет. Если вам 40 и более лет, диспансеризацию можно бесплатно проходить ежегодно.
⠀
👍 Если по возрасту вы не попадаете на диспансеризацию, то имеете право на ежегодный и тоже бесплатный профилактический осмотр. Целью его также является раннее выявление хронических заболеваний.

📍Охват населения профилактическими медосмотрами и диспансеризацией – одно из ключевых направлений национального проекта «Здравоохранение».

⠀
🏥 Ждём Вас в поликлинике по адресу: г. Кимры, Борковское шоссе, д. 10. каб. 224
🚑 Для работающих граждан предусмотрен выезд мобильной бригады на предприятие. Подать заявку можно по телефону: 8 (48236) 3-70-80 доб. 1031.
👩‍⚕️Жители сел и деревень могут начать диспансеризацию в своем ФАПе или врачебной амбулатории.
⠀
#кимрскаяЦРБ #диспансеризация #профосмотр #твоездоровье #тверьрег #службаздоровья #верхневолжье

Рак легких (РЛ) - это опухоль, локализующаяся в легких, исходящая из эпителиальной ткани бронхов различного калибра. Опухоль состоит из мутировавших клеток, которые начинают делиться бесконтрольно, приводя к формированию опухоли и ее распространению в окружающие ткани, а затем и к метастазированию в другие органы.

😨 Среди злокачественных новообразований РЛ занимает лидирующие позиции по распространенности и смертности. Статистика показывает, что за последние десятилетия заболеваемость и смертность от рака легких значительно возросли, особенно среди мужчин. Однако, на ранних стадиях рак легких имеет высокий уровень успешного лечения, с почти 80% случаев стойкой ремиссии после операции.

Необычность РЛ заключается в том, что его ранние формы часто не проявляют типичные симптомы, что затрудняет раннюю диагностику и лечение. Это делает РЛ одним из самых опасных заболеваний современности.

‼️Факторы риска для развития рака легких включают курение, профессиональные воздействия, загрязнение воздуха, а также семейный анамнез и ожирение. Для предотвращения заболевания рекомендуется обращаться к специалистам для проведения регулярных обследований, соблюдать правильное питание и физическую активность, а также избегать воздействия опасных факторов на работе и в окружающей среде.

ВЫЕЗД МОБИЛЬНОЙ БРИГАДЫ ВРАЧЕЙ В РАЙОН

🚑График выезда мобильной бригады в июне смотрите в инфографике.

🩸Комплексные исследования, включают:
- ЭКГ, УЗИ
- забор анализов крови (клинический и биохимический),
- измерение внутриглазного давления.

👩Прием проведут врачи:
✅ врач-хирург, травматолог-ортопед - Фарух Джабарович Мухидинов;
✅ врач акушер-гинеколог – Галина Александровна Лапшина;
✅ врач акушер-гинеколог – Бури Тасафорович Курбонов.

❤️Также в своих фельдшерско-акушерских пунктах и врачебных амбулаториях жители Кимрского муниципального округа могут пройти часть исследований, входящих в программу диспансеризации и профилактического осмотра.

Напомним, что диспансеризация проводится бесплатно для прикрепленного населения. Этот комплекс профилактических мероприятий и обследований нацелен на оценку общего состояния здоровья человека, а также выявления на самом раннем этапе возможных проблем (например, хронические заболевания, которые еще не успели проявить себя характерными симптомами) и принятия мер профилактики.

#кимрскаяЦРБ #мобильнаябригада #диспансеризация #профосмотр #район #службаздоровья #верхневолжье

Текущая неделя в Минздраве РФ посвящена обсуждению вопросов профилактики употребления наркотических средств.
Распространение употребления наркотиков и наркозависимости - одна из самых серьезных проблем современного общества.
Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека.
Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящих в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости – необходимости постоянно принимать психоактивное вещество.
Наркомания – это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы.

Самый простой способ избежать проблем с наркотиками – вообще не сталкиваться с ними. Берегите свое здоровье!