Публикации

Правда-ложь

Перед вами 5 популярных фактов про ЛФК, но все ли они верные?

Попробуйте включить свою интуицию и угадать!

1. Комплекс упражнений ЛФК лучше выполнять утром, на голодный желудок.
2. На ЛФК стоит выкладываться по максимум своих возможностей.
3. За 60-90 минут до тренировки лучше отказаться от еды.
4. Детям нельзя заниматься ЛФК, т.к их организм еще не сформирован.
5. Когда человек ведет активный образ жизни, ему не нужны занятия ЛФК.

В комментариях напишите, какие вы считаете правдой, а какие миф. А уже завтра мы раскроем карты!

Ваш медицинский центр «Мед-Амко» ❤
Запись по телефону: +74822319075
Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2

#medamko #медамко #тверьздоровье

Сколиоз или слабость мышц: вот в чем вопрос!

«У меня сколиоз, а это значит:
– спина болит только поэтому;
– плохая осанка тоже только из-за него;
– я не могу выполнять упражнения. » – говорят нам порой пациенты.

Но так ли это? И точно ли у вас сколиоз? Давайте разбираться вместе!

Первым делом спешим отметить, что если вы просто сутулитесь или вас согнуло в сторону, то это не значит, что у вас 100% сколиоз. В большинстве случаев это всего лишь результат нейромышечной слабости спины и лопаток, а также недостатка двигательной активности. Сколиоз же – серьезное заболевание, которое нельзя однозначно определить по внешнему взгляду или быстрому осмотру.

Да, у вас может быть искривление позвоночника, но чаще всего это связано с дисбалансом мышц, когда одни из них не активны, а другие находятся в компенсационном напряжении. Путем устранения этого дисбаланса и восстановления баланса мышц можно добиться выпрямления позвоночника.

❗Однако, даже если у вас есть подтвержденный сколиоз, это не означает, что невозможно иметь ровную и красивую осанку. Активные и сильные мышцы способны поддерживать правильную осанку даже при наличии искривления позвоночника! Важно понимать, что мышцы играют ключевую роль в поддержании тела и стабилизации суставов.

Вернуть мышцам функциональность, а также укрепить их, чтобы они с лёгкостью выдерживали ежедневную рутину – ваша задача и заинтересованность. Стоит лишь верно подобрать оптимальный комплекс процедур и упражнений! В этом вам поможет, как никто другой, наш врач ЛФК и спортивной медицины Шептала Андрей Алексеевич. Он проведет первичный осмотр, даст рекомендации. А также, при необходимости, подберет необходимые упражнения и проведет занятие ЛФК или курс массажа. В общем сделает все, чтобы ваш позвоночник был в норме!

Запись на прием по телефону +74822319075 или в лс группы.

Ваш медицинский центр «Мед-Амко» ❤
Запись по телефону: +74822319075
Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2

#medamko #медамко #тверьздоровье

Клеточное программирование: что, зачем и как?

+500 миллиардов новых клеток рождается в нашем организме ежедневно!

Например, клетки печени полностью обновляются примерно за 300 дней, клетки эпителия желудка – до 5 дней, эпидермис – 14 дней, клетки крови – 130 дней. Даже сердце – каждые 20 лет! Полное обновление скелета займет около семи лет. А вот какое у них будет состояние – зависит только от нас!

Мы транслируем его, а клетки костной системы подстраиваются под него. Без разницы, что беспокоит здоровье, шанс полного выздоровления есть при изменении психоэмоционального настроя. Правильное питание и физическая активность важны, но несмотря на здоровый образ жизни, некоторые заболевают, а другие, ведущие несознательный образ жизни, остаются здоровыми.

Попробуйте каждое утро начинать с утверждения: «Я здоров!». С течением времени ваше тело начнет верить в эти слова и последует за ними.

А также включить в свою практику дыхательные и медитативные упражнения. А лучше уделите себе и своему здоровью еще больше внимания и пройдите курс массажа или ЛФК, а лучше и то, и другое! Двигайтесь вперед к заботе о себе и своем здоровье!

Давайте сделаем заботу о своем здоровье приоритетом! Запишитесь на консультацию к врачу ЛФК и спортивной медицины Шептала Андрею Алексеевичу прямо сейчас по телефону +74822319075 или в ЛС группы.

Ваш медицинский центр «Мед-Амко» ❤
Запись по телефону: +74822319075
Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2

#medamko #медамко #тверьздоровье

«Появилась четко звучащая буква "Р"» 🔥

Для родителей нет ничего более волнующего и вдохновляющего, чем успехи и достижения их детей. А еще приятнее, когда мы стали спутником на пути к этим самым достижениям! Поэтому мы с заботой о вас, наши пациенты, объявляем дополнительное время для записи к Алёне Васильевне и рады пригласить вас на прием! Запись по телефону +74822319075 или в ЛС группы. Успейте занять свое место, а результат не заставит себя ждать!

Ваш медицинский центр «Мед-Амко» ❤
Запись по телефону: +74822319075
Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2

#medamko #медамко #тверьздоровье

Болят плечи, виноваты ноги?

Как думаете, что является решающим фактором в процессе проведения диагностики: информация от пациента или то, что показывает его тело? Да, чаще всего все данные идентичны, но бывает и так, что они противоречат. Приведем пример: пациент пришел с жалобой на боль в левом плече и онемением в руке, однако результаты тестов показывают, что с рукой все в порядке. Во время диагностики были выявлены проблемы, связанные с правым бедром, где большинство тазобедренных мышц функционируют недостаточно эффективно, а нервно-мышечная передача в этой зоне нарушена. На первый взгляд может показаться странным, поскольку пациентка жалуется на плечо, а мы фокусируемся на области таза.

Однако процесс лечения мы начали все же с работы по восстановлению функциональности таза. И уже после коррекции положения таза и небольших изменений в позе, боль в плече мгновенно исчезает, а чувствительность возвращается. Пациентка приятно удивлена, хотя объяснение данной ситуации довольно логично.
Из-за нестабильности правого бедра левое плечо принимало необычный паттерн движения и балансировало, чтобы компенсировать дисбаланс корпуса. Это приводило к перенапряжению левых лопаточно-плечевых мышц и их спазмам (что вызывало боль), а также к сдавливанию кровеносных сосудов и нервных корешков в шейном отделе (что вызывало онемение руки).
А теперь давайте проведем само тест «Насколько равнозначно функционируют ваши бедра?»:
Шаг 1: встаньте на одну ногу, почувствуйте, легко ли это вам дается, или требует усилий?
Шаг 2: повторите на другой ноге. Ощущения схожи? Или на одной ноге вам тяжелее стоять и требуется больше усилий?
Шаг 3: подведите итог. Если вы обнаружили дисбаланс, это может служить указанием в каком направлении двигаться. Стоит уделить особое внимание менее активной ноге. Говоря на языке медицины – восстановить правильную передачу нейромышечных сигналов.

Сразу же встает вопрос «А как?». Наш опытный врач ЛФК и спортивной медицины Шептала Андрей Алексеевич готов помочь вам в восстановлении правильной передачи нейромышечных сигналов, улучшении подвижности и достижении общего благополучия. Запишитесь на консультацию и начните свой путь к здоровью прямо сейчас! Запись по телефону +74822319075 или в ЛС группы. Не откладывайте заботу о своем теле на потом – живите здОрово и здорОво здесь и сейчас!

Ваш медицинский центр «Мед-Амко» ❤
Запись по телефону: +74822319075
Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2

#medamko #медамко #тверьздоровье