Публикации

Чек-лист: как защититься от простуды.

Сезон простуд уже близко, и забота о своем здоровье становится особенно актуальной! Важно помнить о профилактике, чтобы укрепить иммунитет и минимизировать риски заболевания.

Вот несколько советов от Крутика, которые помогут вам остаться здоровыми. Сохраняйте себе и поделитесь этими советами с друзьями и близкими! ✅

🍋 Питание: включите в рацион больше свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами. Особенно обратите внимание на цитрусовые, в них содержится витамин C.

🏃‍♀️ Спорт: регулярные умеренные тренировки способствуют укреплению иммунитета.

🌙 Сон: нормализуйте режим сна, чтобы организм мог восстановиться и бороться с инфекциями.

🧼 Гигиена: регулярно мойте руки, используйте антисептики и лишний раз не прикасайтесь к лицу грязными руками. Это поможет предотвратить передачу вирусов.

🚫 Избегайте близких контактов: если кто-то в вашем окружении болен, старайтесь избегать близких контактов. А если почувствуйте первые недомогания, оставайтесь дома и вызовите врача.

😷 Маски и респираторы: в местах с повышенным риском инфекции носите маски или респираторы.

💨Свежий воздух: регулярно проветривайте помещения, чтобы снизить концентрацию вирусов в воздухе.

Не забывайте о своем здоровье и заботьтесь о нем на протяжении всего сезона простуд!

Ваш медицинский центр «Мед-Амко» ❤
Запись по телефону: +74822319075
Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2

#medamko #медамко #тверьздоровье

Уважаемая Екатерина Игоревна,

Поздравляем вас с этим особенным днем, Днем Рождения!

Пусть этот год будет временем новых возможностей и достижений. Пусть вас окружают добрые и искренние люди, готовые поддержать вас в каждом начинании. Пусть здоровье и счастье будут вашими верными спутниками на этом пути.

Вы - прекрасный человек, и ваш вклад в наш медицинский центр неоценим. Пусть ваша жизнь будет наполнена яркими моментами, невероятными приключениями и множеством счастливых моментов.

С Днем Рождения!

Ваш медицинский центр «Мед-Амко» ❤
Запись по телефону: +74822319075
Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2

#medamko #медамко #тверьздоровье

Чек-лист: как защититься от простуды. Часть 2.
Продолжаем сражаться с вирусами! На этот раз битва будет вкусной!

Здоровое питание – важный элементы профилактики заболеваний в осенний период. Но как это сделать вкусно?

Совет №1. Яблоки, груши, тыквы, кабачки и брокколи – ваши лучшие друзья. Они богаты витаминами и антиоксидантами, которые поддерживают иммунитет.
Совет №2. Горячий чай с имбирем и медом – помогает укрепить иммунную систему и согреться в прохладные дни.
Совет №3. Гречка и орехи (миндаль, грецкий орех, лесные орехи) – оба продукта богаты белком и важными микроэлементами. Они могут помочь в поддержании энергии и общего здоровья.
Совет №4. Тыквенные семечки – содержат ценные микроэлементы, такие как магний и цинк, и они могут помочь в поддержании здоровья сердца и иммунной системы.
Совет №5. Грибы – они богаты белком, витаминами и микроэлементами.
Совет №6. Морепродукты. Употребление морепродуктов, таких как лосось или тунец, может быть полезным из-за их содержания омега-3 жирных кислот.
Совет №7. Супы и бульоны. Теплые супы и бульоны могут согреть и укрепить организм.
Совет №8. Вода. Важно поддерживать гидратацию в холодное время года.

Расскажите, свой рецепт полезного витаминного блюда в комментариях

Ваш медицинский центр «Мед-Амко» ❤
Запись по телефону: +74822319075
Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2

#medamko #медамко #тверьздоровье

Детская болезнь Шляттера: понятие, зона риска, симптомы, лечение.

📍 Детская болезнь, известная как болезнь Шляттера (или Осгуда-Шляттера), представляет собой нарушение в опорно-двигательной системе, при котором пострадает определенная область длинных костей, а именно, бугристость большеберцовой кости.

Существует группа подобных заболеваний, которые в основном диагностируются у детей и подростков и известны как остеохондропатии.На данный момент истинные причины развития остеохондропатий не полностью ясны, однако большинство специалистов считают, что эти нарушения возникают из-за нарушения баланса между процессами роста костей и кровеносным обеспечением, которое их питает, особенно при физических нагрузках у детей.

📍 Три основных фактора риска:
1. Возраст: болезнь чаще диагностируется у детей и подростков, и взрослые практически не подвержены этому заболеванию, за исключением случаев, когда остались остаточные признаки в виде шишки под коленом.
2. Пол: мальчики чаще сталкиваются с остеохондропатией, однако в последнее время активное участие девочек в спорте приводит к выравниванию этого показателя.
3. Занятия спортом: чаще возникает у детей, активно участвующих в различных видах спорта, в сравнении с теми, кто ведет менее активный образ жизни.

📍 Симптомы:
Могут проявляться разнообразными способами, но характерной чертой является часто бессимптомное и благоприятное течение. У большинства пациентов болезнь может регрессировать самостоятельно, оставаясь незамеченной.

В некоторых случаях она может быть обнаружена случайно при проведении рентгенографии коленных суставов по другой причине.

Тем не менее выделим несколько наиболее распространенных и характерных симптомов:

– появление "шишки" сразу под коленным суставом на передней стороне ноги. Это образование обычно неподвижно и очень твердое на ощупь, что связано с увеличением костной плотности. Кожа над этой шишкой имеет обычный цвет и не горяча на ощупь, что указывает на неинфекционное происхождение;
–боль. Её характер может варьировать от незначительного дискомфорта при физических нагрузках до боли, которая ощущается при обычных движениях в повседневной жизни;

📍 Лечение.
В большинстве случаев, лечение не требуется. Патология часто самостоятельно уменьшается с течением времени, при условии соблюдения режима и избежания чрезмерных нагрузок на нижние конечности.

Однако, если болезнь сопровождается болями, нарушением функции ноги, ухудшением качества жизни ребенка или подростка, то назначение лечения обязательно. Лечение может быть проведено либо консервативно, либо хирургически.

Если вы заметили один из признаков, рекомендуется незамедлительно записаться на прием к к врачу ортопеду-травматологу для более подробного обследования и консультации по вашему состоянию. Илья Сергеевич Малюгин, врач ортопед-травматолог, будет рад принять вас в нашем медицинском центре «Мед-Амко» и помочь справиться с вашим недугом. Запись на прием по телефону +74822319075 или в ЛС группы.

Ваш медицинский центр «Мед-Амко» ❤
Запись по телефону: +74822319075
Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2

#medamko #медамко #тверьздоровье

Поиграем?

Опишите наш медицинский центр «Мед-Амко» на первую букву своего имени!

Например, Крутик- Крутой!

У кого получится креативнее всех?

Ваш медицинский центр «Мед-Амко» ❤
Запись по телефону: +74822319075
Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2

#medamko #медамко #тверьздоровье