Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Центр восстановительной медицины «Мед-Амко»
    «Здоровье — это самое ценное богатство, которое мы имеем.»

    © Автор неизвестен

    Поэтому давайте не забывать о своем самочувствии и уделять внимание своему здоровью каждый день. Здоровый образ жизни, правильное питание, физическая активность, умеренность и баланс — вот ключи к долголетию и благополучию.

    Онлайн-консультация с врачом в «Мед-Амко»
    Запись по телефону: +74822319075
    Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2

    #medamko #медамко #тверьздоровье
    Источник: https://vk.com/wall-70762488_27816
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр восстановительной медицины «Мед-Амко»
    Хороших выходных, друзья!

    А вы помните свой самый любимый мультик из детства?

    Онлайн-консультация с врачом в «Мед-Амко»
    Запись по телефону: +74822319075
    Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2

    #medamko #медамко #тверьздоровье
    Источник: https://vk.com/wall-70762488_27820
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр восстановительной медицины «Мед-Амко»
    Головная боль от напряжения: как избавится без таблеток.

    Я, Крутик, не сижу без дела! Сегодня для вас решил узнать у наших врачей, как снять головной боль от напряжения, и вот что они рекомендуют:

    1. Курс лечебной физической культуры (ЛФК) и массажа для коррекции неоптимального паттерна движения.
    2. Изготовление ортопедических стелек полного контакта, которые помогут скорректировать биомеханику и движение.
    3. Рекомендация определенной физической активности, такой как быстрая ходьба или плавание.
    4. Индивидуальное лечение и курс терапии, который будет определен специалистом после осмотра и проверки состояния скелетно-мышечной системы.

    Если головная боль напряжения вызвана хроническим стрессом, можно применить следующие методы для снятия тревожности и боли:

    1. Умеренная физическая нагрузка, такая как быстрая ходьба, плавание или танцы, чтобы вызвать прилив радости на гормональном уровне.
    2. Медитации, дыхательные практики, йога или просто время, проведенное на свежем воздухе и наслаждение природой для повышения самоконтроля и чувства безопасности.
    3. Сбалансированное питание, исключая потенциально воспалительные продукты, такие как глютен, лактоза и быстрые углеводы.
    4. Ароматерапия с использованием эфирных масел, таких как базилик, гвоздика, лаванда, лимон, мелисса, можжевельник и мята, которые могут помочь снять тревожность.
    5. Качественный и достаточный сон, который является эффективным способом восстановления организма после стресса.
    6. Ограничение потребления негативных новостей и проведение "новостного детокса" для снижения тревожности.

    Если головная боль напряжения становится хронической или не поддается самостоятельному снятию, необходимо обратиться к неврологу для дополнительного обследования и возможной консультации с психотерапевтом.

    А как справляетесь с головной болью вы? Делитесь в комментариях 👇

    Онлайн-консультация с врачом в «Мед-Амко»
    Запись по телефону: +74822319075
    Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2

    #medamko #медамко #тверьздоровье
    Источник: https://vk.com/wall-70762488_27826
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр восстановительной медицины «Мед-Амко»
    Как выбрать правильную школьную обувь: советы педиатра.

    Начинаем активно готовиться к школе! Я Крутик, спешу вам помочь!

    Для детей, которые активно занимаются спортом, играют на свежем воздухе, достигают успехов в учебе и развивают новые навыки, правильно подобранная обувь играет важную роль. Какие критерии следует учитывать при покупке школьной обуви с точки зрения педиатра?

    Наши стопы представляют собой сложную структуру из 26 костей, которые поддерживают всё тело и адаптируются к неровным поверхностям, поглощая удары при каждом шаге. Стопа ребенка содержит больше хрящей, чем костей, и хотя структура стопы полностью формируется к 2 годам, кости полностью развиваются и затвердевают только к 18 годам.

    Хорошая обувь для детей должна способствовать нормальному развитию и формированию стопы.

    Как же выбрать хорошую обувь?

    При выборе обуви следует обратить внимание на несколько важных аспектов.

    👉 Обувь должна быть легкой, с гибкой подошвой, чтобы поддерживать естественное движение стопы и обеспечивать полноценный перекат. Подошва должна свободно сгибаться в носке, а линия переката должна проходить под основанием пальцев стопы. Подошва должна быть широкой, устойчивой и нескользящей, а также обладать амортизационными свойствами, чтобы смягчать удары при ходьбе.

    👉 Материалы. Лучше выбирать обувь из натуральных материалов, таких как кожа, чтобы ноги могли "дышать". Синтетические материалы могут создать жаркую и влажную среду, способствующую размножению бактерий и грибков.

    👉 Надежная фиксация. Обувь, которая хорошо фиксируется на ноге и при этом не давит или не жмет, очень важна для обеспечения комфорта и поддержки здоровья ног. Шнурки, липучки или застежки "молнии" могут быть использованы для достижения хорошей фиксации. Важно проверять, чтобы обувь правильно подходила по размеру и имела достаточно места для ноги, чтобы избежать давления.

    ❗️Однако относительно супинаторов, которые являются вставками, размещенными с внутренней стороны стопы, мнения разделяются. Супинаторы предназначены для поддержки продольного свода стопы и могут быть полезны при определенных состояниях, таких как плоскостопие или гипермобильность суставов.

    Если вы заметили, что ваш ребенок ходит или бегает по-другому, жалуется на боль в стопе или ноге, важно обратиться к врачу для осмотра и консультации. Наш врач-ортопед Малюгин Илья Сергеевич будет рад видеть вас на приеме. Запись по телефону +74822319075 мы ЛС группы.

    Важно помнить, что пока стопы детей еще развиваются и растут, многие патологии могут быть успешно лечены или предотвращены!

    Онлайн-консультация с врачом в «Мед-Амко»
    Запись по телефону: +74822319075
    Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2

    #medamko #медамко #тверьздоровье
    Источник: https://vk.com/wall-70762488_27833
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр восстановительной медицины «Мед-Амко»
    ❌ Если спина болит, следует только лежать!
    ✅ Эта рекомендация применима лишь к тем, кто перенес травму. В остальных случаях, постельный режим лучше соблюдать разумно.

    ❌ Поддерживайте правильную осанку, чтобы избежать боли в спине всегда!
    ✅ Хотя сутулиться не желательно, но и слишком стремиться к идеальной осанке не обязательно. Излишние напряжения также могут вызвать боли в спине.

    ❌ Физические нагрузки противопоказаны при болях в спине!
    ✅ Физические упражнения, плавание и индивидуально подобранные тренировки помогут избавиться от болей и предотвратить их возникновение.

    ❌ Не поднимайте тяжести при болях в спине!
    ✅ Важно не перегружать себя сразу тяжёлыми грузами. Важнее правильно поднимать вес, чем его абсолютное значение. Иногда неверное движение может вызвать боли, даже пытаясь завязать шнурки.

    ❌ Стройные люди не страдают болями в спине!
    ✅ Неправильное снижение веса также может оказать негативное воздействие на кости и мышцы, что приведёт к болям и дискомфорту в спине.

    ❌ При болях в спине нужно спать на жёстком матрасе!
    ✅ Это заявление вызывает сомнения. Подходящий матрас для сна — индивидуальное предпочтение каждого, и то, что подходит одному, может не подойти другому.

    Остались вопросы? Записывайтесь на консультацию к нашему врачу-хирургу, мануальному терапевту Крутикову Сергею
    Ивановичу. Запись по телефону +74822319075 и в ЛС группы. Вместе мы расставим все точки над i!

    Ваш медицинский центр «Мед-Амко» ❤️
    Запись по телефону: +74822319075
    Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2

    #medamko #медамко #тверьздоровье
    Источник: https://vk.com/wall-70762488_27861
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение