Публикации

Малоподвижный образ жизни может повлечь серьезные последствия для вашего здоровья. По рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), взрослому человеку необходим следующий объем физической активности:

– 150 минут в неделю (2 часа 30 минут) аэробных физических нагрузок средней интенсивности, выполняемых не менее 2 раз в неделю.

ИЛИ

– 75 минут в неделю (1 час 15 минут) аэробных физических нагрузок высокой интенсивности, выполняемых не менее 1 раза в неделю.

! Помимо этого, необходимо заниматься силовыми тренировками, вовлекающими все основные группы мышц, не менее 2 раз в неделю.

Регулярная физическая активность помогает укрепить ваше здоровье и снизить риск развития множества хронических заболеваний.

Перед тренировками, рекомендуем получить индивидуальную онлайн-консультацию у врача ортопеда-травматолога, специалиста по кинезиотейпированию, специалиста по постуральной гимнастике Малюгина Ильи Сергеевича. Он поможет вам разработать персональную программу физической активности, соответствующую вашим потребностям и целям. Подробнее по телефону +74822319075 или в ЛС группы.

Онлайн-консультация с врачом в «Мед-Амко»
Запись по телефону: +74822319075
Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2

#medamko #медамко #тверьздоровье

Что происходит на этом фото?

Одно сказать можем точно – это задачка для вас – придумайте забавную подпись к картине.

Онлайн-консультация с врачом в «Мед-Амко»
Запись по телефону: +74822319075
Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2

#medamko #медамко #тверьздоровье

Знакомо? А сколько лет уже вашим деткам? Делитесь в комментариях

Онлайн-консультация с врачом в «Мед-Амко»
Запись по телефону: +74822319075
Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2

#medamko #медамко #тверьздоровье

Будет ли больно ребенку во время массажа?

Детям массаж выполняется с использованием мягких и аккуратных движений, таких как поглаживания и растирания. В этом случае ребенок не должен испытывать боль или дискомфорт, а лишь приятное расслабление от массажа.

Однако, если у ребенка был поставлен диагноз или есть определенные заболевания, например, кривошея, лечение может сопровождаться некоторым дискомфортом или болевыми ощущениями, особенно в начале лечебного курса массажа. С каждым последующим сеансом они будут сходить на нет.

Важно, чтобы массаж проводился опытным специалистом, который будет следить за комфортом и благополучием ребенка, и при необходимости адаптировать интенсивность и техники массажа. Приглашаем на массаж в наш медицинский центр «Мед-Амко» – квалифицированные врачи по массажу с радостью проведут для ваших детей качественный сеанс массажа. Запись по телефону +74822319075 или в ЛС группы.

Онлайн-консультация с врачом в «Мед-Амко»
Запись по телефону: +74822319075
Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2

#medamko #медамко #тверьздоровье

«Позаботьтесь о своем здоровье сегодня, чтобы завтра наслаждаться полной и активной жизнью».

Автор неизвестен

Сколько раз вы откладывали визит к врачу или надеялись, что все пройдет само собой? Не забывайте, что здоровье требует внимания и заботы. Не стоит рисковать своим благополучием. Важно вовремя обратиться к специалисту и начать лечение.

Онлайн-консультация с врачом в «Мед-Амко»
Запись по телефону: +74822319075
Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2

#medamko #медамко #тверьздоровье