Публикации

Осень — время, когда вирусные заболевания усиливают атаку на организм, и иммунитет нуждается в усиленной защите. Поговорим о том, как его поддержать с наступлением холодов наиболее эффективно?

😴 Спите правильно и в достаточном количестве
Всем известно, что здоровый сон — залог крепкого здоровья. Задумывались ли вы когда-нибудь, почему, заболев, мы инстинктивно не торопимся покидать свою постель? Дело в том, что во время сна в нашем организме секретируется ряд гормонов, в частности соматотропный гормон и мелатонин, участвующие в активации одних из главных клеток-защитников нашего организма — лимфоцитов. Поэтому пока мы крепко спим, наш иммунитет активно защищает нас от вирусов и бактерий

Поэтому покупаем подушку поудобнее и обеспечиваем себе не менее чем семичасовой крепкий ночной сон. Перед сном нужно проветрить помещение, высокое содержание кислорода будет способствовать мозговому кровообращению. Очень важно приучить себя ложиться спать в одно и тоже время, чтобы сформировались циркадные ритмы. Тогда организм сам определит нужное количество часов для сна. Например, для того, чтобы организм восстановился, одному человеку нужно семь часов, а другому — восемь. К слову, это еще и хорошая профилактика головной боли, особенно для тех, кто страдает мигренями.

🍏 Правильное питание — это сбалансированная диета
Крайне важно обеспечивать организм всеми видами питательных веществ — белками, жирами и углеводами. Осень — не лучшее время для строгих диет.

Кроме этого, нужно добавить в рацион побольше витаминов, причем в ход могут идти травяные чаи, фрукты, свежие овощи, орехи. Речь идет, в первую очередь, о витаминах, доступных в свежих фруктах и овощах, особенно сезонных.

Фрукты и овощи должны ежедневно присутствовать в рационе, чтобы витамины постоянно поступали в организм и способствовали укреплению иммунитета. Например, витамин С не копится в организме, а значит должен поступать вместе с едой ежедневно.

🏃 Спорт — залог крепкого здоровья и хорошего настроения
Доказано, что занятия спортом способствуют обогащению нашей крови кислородом, способствую развитию выносливости, снижают уровень стресса. Если не хватает времени на спорт, сделайте пешие прогулки своей постоянной привычкой.

Более того, чередовать аэробные и анаэробные нагрузки даже полезно. При тренировках в зале и на свежем воздухе нагрузку получают разные группы мышц. Это связано с различной насыщаемостью кислородом. Такое чередование обеспечит не только гармоничное развитие мышечной ткани, но и будет способствовать процессу снижения веса.

🚑 Своевременный чек-ап организма
Частота диспансеризации зависит от возраста. Официальный совет министерства труда: проводить полное обследование организма раз в 3 года, если вам меньше 40 лет, и каждый год — если больше.

В медицинском центре DOK. RU family  специально разработаны комплексные программы:
🔸Комплексное обследование для женщин -
https://doktver.ru/menu/kompleksnye-programmy/komplek..
🔹Комплексное обследование для мужчин - https://doktver.ru/menu/kompleksnye-programmy/komplek..

📌 Записаться на прием можно по кнопке быстрой связи в профиле или  по телефону ☎ 505-404 или 452-136, а также через онлайн форму, расположенную на нашем сайте doktver.ru⠀
⠀
🏡 Ждем вас по адресу:  г. Тверь, Петербургское шоссе 45 а
🕑 В будни с 7 до 21 и в выходные с 8 до 17⠀

#докторатверь #здоровьетверь #dokru #медицинатверь #клиникатверь #докру #докрутверь  #терапевттверь #тверь

В медицинском центре в DOK. RU family действует скидка 5% в будни и 10% в выходные дни, при предъявлении администратору пенсионного удостоверения и документа, удостоверяющий личность! Будьте здоровы всегда!

Полный перечень услуг медицинского центра, а также цены и спецпредложения Вы можете найти на нашем сайте doktver.ru 🌎
⠀
📌 Записаться на прием можно по кнопке быстрой связи в профиле или  по телефону ☎ 505-404 или 452-136, а также через онлайн форму, расположенную на нашем сайте doktver.ru⠀
⠀
🏡 Ждем вас по адресу:  г. Тверь, Петербургское шоссе 45 а
🕑 В будни с 7 до 21 и в выходные с 8 до 17⠀⠀
⠀
#здоровьетверь #dokru  #клиникатверь #докру #докрутверь #тверь #живемвтвери #69регион #тверь69

❇️Отзыв о враче педиатре - Розовой Светлане Валерьевне❇️

Светлана Валерьевна - очень хороший специалист. Она была внимательной и вежливой, все подробно объяснила. В общении доктор не использовала сложных медицинских терминов, и все было очень понятно. Кроме того, она ответила на все вопросы, которые меня интересовали. К врачу я обратилась с моим маленьким сыном, ему месяц, поскольку ребенок вел себя беспокойно, срыгивал, а также у него было вздутие живота. С собой я брала результаты анализа кала. Конечно, на приеме доктор Розова ознакомилась с ними, а также провела осмотр, все тщательно и длительно проверила, послушала ребенка. По итогам визита она выдала нам необходимые рекомендации, направила в больницу на лечение. Мой сын чувствовал себя комфортно при посещении врача. Прием начался без задержек. Я не могу сказать точно, сколько он продолжался, но, по-моему, посещение было долгим.
Мы обязательно будем обращаться к данному специалисту снова при необходимости. Я порекомендую ее моим знакомым, если понадобится. Работу доктора я бы оценила на "5"!

Ваши отзывы помогают нам стать лучше!🙏 Оставить отзыв можно на нашем сайте doktver.ru
⠀
📌 Записаться на прием можно по кнопке быстрой связи в профиле или  по телефону ☎ 505-404 или 452-136, а также через онлайн форму, расположенную на нашем сайте doktver.ru⠀
⠀
🏡 Ждем вас по адресу:  г. Тверь, Петербургское шоссе 45 а
🕑 В будни с 7 до 21 и в выходные с 8 до 17⠀
⠀
#докторатверь #отзывытверь #здоровьетверь #dokru #педиатртверь #медицинатверь#клиникатверь #докру #докрутверь #тверь #живемвтвери #69регион #тверь69

Кардиология — раздел медицины, изучающий строение, функции и нарушения работы сердца и сосудов, а также разрабатывающий методы их диагностики, лечения, реабилитации и профилактики. Вы можете обратиться за помощью к нашему врачу кардиологу в Твери. Кардиолог — врач, специалист по кардиологии.

Симптомы, при которых необходимо обратиться к кардиологу:
❤️ повышение артериального давления;
❤️ нарушение ритма сердца;
❤️ жалобы на ноющие боли в области сердца;
❤️ острая боль за грудиной;
❤️учащенное сердцебиение;
❤️перебои в сердечной деятельности;

К факторам риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и появлениям проблем, связанных с кардиологией, относятся:
🔺повышенное артериальное давление
🔺 возраст (мужчины > 55 лет, женщины > 65 лет)
🔺 повышение и/или нарушение баланса липидов (холестерина) в крови
🔺 повышение уровня глюкозы (сахара) в крови
🔺 семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний (у мужчин < 55 лет, у женщин < 65 лет)
🔺ожирение (окружность живота у мужчин > 94 см, у женщин > 80 см)
🔺 пищевые привычки
🔺 курение
🔺 недостаточная двигательная активность, или физические нагрузки, превышающие адаптационные возможности организма

🚑 Прием ведут:
🔸Рассказова Юлия Владимировна
🔸Сергеев Александр Николаевич

📌 Записаться на прием можно по кнопке быстрой связи в профиле или  по телефону ☎ 505-404 или 452-136, а также через онлайн форму, расположенную на нашем сайте doktver.ru⠀
⠀
🏡 Ждем вас по адресу:  г. Тверь, Петербургское шоссе 45 а
🕑 В будни с 7 до 21 и в выходные с 8 до 17⠀
⠀
#докторатверь  #здоровьетверь #dokru #медицинатверь #клиникатверь #докру #докрутверь #тверь #кардиологтверь

В Медицинском центре DOK. RU family разработаны программы медицинского обслуживания для детей с учетом рекомендованных Министерством здравоохранения процедур и мероприятий. За каждым ребенком закрепляется личный педиатр и персональный администратор-куратор, который составляет удобный для вас график обследований.

Мы предлагаем Вам базовую (🔸) и рекомендуемую (🔹) комплексные программы обслуживания ребенка в 1 месяц:

🔶 Базовая комплексная программа медицинского обслуживания ребенка в 1 месяц включает в себя:
⠀
🔶🔸 Работу администратора-куратора

🔶🔸5 приемов у врачей

🔸Педиатр
🔸Невролог
🔸Хирург
🔸Офтальмолог
🔸Стоматолог

🔶🔸Ультразвуковые исследования

🔸Нейросонография
🔸УЗИ тазобедренных суставов
🔸УЗИ брюшной полости с почками
🔸ЭХО сердца

🔶🔸Стоимость базовой программы составляет 8000 руб.

🔷 Рекомендуемая комплексная программа медицинского обслуживания ребенка в 1 месяц включает в себя:

🔷🔹Работу администратора-куратора

🔷🔹7 приемов у врачей

🔹Педиатр
🔹Невролог
🔹Ортопед
🔹Хирург
🔹Офтальмолог
🔹Отоларинголог
🔹Стоматолог

🔷🔹Ультразвуковые исследования

🔹Нейросонография
🔹УЗИ тазобедренных суставов
🔹УЗИ брюшной полости
🔹ЭХО сердца

🔷🔹 Стоимость рекомендуемой программы составляет 10000 руб.

Также в нашем медицинском центре представлены:

🔹🔸Программа медицинского обслуживания ребенка от 0 до 12 месяцев
🔸🔹Программа медицинского обслуживания ребенка в 12 месяцев

Подробнее о комплексных программах для детей на нашем сайте
https://doktver.ru/menu/kompleksnye-programmy/malysham 😉

🎁 Вы также можете приобрести подарочный сертификат на комплексное медицинское обслуживание ребёнка в нашем центре! Это отличный подарок для Ваших друзей и близких! 🎁

🔸Участникам программы в течение действия данного договора предоставляется скидка 20% на все дополнительные услуги медицинского центра, в соответствии с перечнем оказываемых медицинских услуг и действующим на момент обращения прейскурантом медицинского центра DOK. RU family 🔸
⠀
📌 Записаться на прием можно по кнопке быстрой связи в профиле или  по телефону ☎ 505-404 или 452-136, а также через онлайн форму, расположенную на нашем сайте doktver.ru⠀
⠀
🏡 Ждем вас по адресу:  г. Тверь, Петербургское шоссе 45 а
🕑 В будни с 7 до 21 и в выходные с 8 до 17⠀⠀
⠀
#комплексныепрограммыдлядетей #педиатртверь #малышитверь #здоровьедетейтверь #мамытвери #врачитверь #клиникатверь #докрутверь #детитверь