Публикации

❇️Отзыв о детском неврологе -  Высоцкой Ольге Александровне❇️

Я прихожу с двумя дочками, которым 3 года и 8 лет. Одна не говорит, а вторую беспокоят головные боли. Отмечу, что Ольга Александровна отлично взаимодействует с ними. Она назначает исследования, сама тоже осматривает, всё в комплексе делается. Как таковых диагнозов ещё нет, просто наблюдаемся. На данный момент специалист прописала медикаменты и процедуры, всего понемногу. Она расписала, как и что нужно делать, и уже присутствуют улучшения. По моему мнению, Ольга Александровна доброжелательная и располагающая к себе. Она находит подход к разным детям, прислушивается, задаёт вопросы. Доктор доступно объясняет и разъясняет все моменты. Задержек не было, а длятся приёмы по-разному. Бывает, что просто нужна справка, а иногда требуется планово осмотреть. Врач может потратить и 20 минут, зависит от вопроса, с которым идёшь. Нам всегда хватало времени, было столько, сколько нужно, могли и задержаться. Конечно, я бы порекомендовала данного специалиста!

Ваши отзывы помогают нам стать лучше!🙏
Оставить отзыв можно на нашем сайте doktver.ru
⠀
📌 Записаться на прием можно по кнопке быстрой связи в профиле или  по телефону ☎ 505-404 или 452-136, а также через онлайн форму, расположенную на нашем сайте doktver.ru⠀
⠀
🏡 Ждем вас по адресу:  г. Тверь, Петербургское шоссе 45 а
🕑 В будни с 7 до 21 и в выходные с 8 до 17⠀
⠀

#докторатверь #отзывытверь #здоровьетверь #dokru #медицинатверь #клиникатверь #докру #докрутверь #детскийневрологтверь #неврологтверь

Кардиология — раздел медицины, изучающий строение, функции и нарушения работы сердца и сосудов, а также разрабатывающий методы их диагностики, лечения, реабилитации и профилактики. Вы можете обратиться за помощью к нашему врачу кардиологу в Твери. Кардиолог — врач, специалист по кардиологии.

Симптомы, при которых необходимо обратиться к кардиологу:
❤️ повышение артериального давления;
❤️ нарушение ритма сердца;
❤️ жалобы на ноющие боли в области сердца;
❤️ острая боль за грудиной;
❤️учащенное сердцебиение;
❤️перебои в сердечной деятельности;

К факторам риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и появлениям проблем, связанных с кардиологией, относятся:
🔺повышенное артериальное давление
🔺 возраст (мужчины > 55 лет, женщины > 65 лет)
🔺 повышение и/или нарушение баланса липидов (холестерина) в крови
🔺 повышение уровня глюкозы (сахара) в крови
🔺 семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний (у мужчин < 55 лет, у женщин < 65 лет)
🔺ожирение (окружность живота у мужчин > 94 см, у женщин > 80 см)
🔺 пищевые привычки
🔺 курение
🔺 недостаточная двигательная активность, или физические нагрузки, превышающие адаптационные возможности организма

🚑 Прием ведут:
🔸Рассказова Юлия Владимировна
🔸Сергеев Александр Николаевич

📌 Записаться на прием можно по кнопке быстрой связи в профиле или  по телефону ☎ 505-404 или 452-136, а также через онлайн форму, расположенную на нашем сайте doktver.ru⠀
⠀
🏡 Ждем вас по адресу:  г. Тверь, Петербургское шоссе 45 а
🕑 В будни с 7 до 21 и в выходные с 8 до 17⠀
⠀
#докторатверь  #здоровьетверь #dokru #медицинатверь #клиникатверь #докру #докрутверь #тверь #кардиологтверь

Слишком быстро устаете, продуктивность на работе упала и не остается сил на радости жизни? Есть несколько простых утренних и вечерних ритуалов, которые не отнимут много времени, но помогут стать более организованным и энергичным 😉

Внимательное отношение к себе дает силы, которые позволяют быть счастливыми, успешными и продуктивными. Поговорим о том, какие привычки улучшают настроение и работоспособность, а какие приводят к стрессу и выгоранию.

🙂 Ежедневные ритуалы, которые придадут сил

🌙 Ритуалы перед сном
Ночной отдых очень важен для продуктивной работы и отличного настроения днем. Чтобы, отправившись в постель, не мучиться от бессонницы, а утром быть бодрым и готовым к свершениям, можно попробовать выполнять эти несложные ритуалы:

✨ Медитация
Вокруг много факторов, провоцирующих стресс. Медитативные практики снижают уровень беспокойства и обеспечивают быстрое засыпание.

✨Переосмысление жизни в позитивном ключе
Вечер — самое благоприятное время для подведения итогов ушедшего дня, фиксации удачных моментов и составления списка задач на завтра. Приятные мысли помогут сосредоточиться на хорошем и отлично отдохнуть.

✨Умеренные спортивные нагрузки
Интенсивных упражнений перед сном следует избегать, чтобы не перевозбуждать нервную систему. Подойдут занятия йогой и дыхательные комплексы.

✨Ванна или душ
Теплая вода успокаивает организм, способствуя переходу в режим отдыха. Прекрасным дополнением к этому станет ароматерапия с натуральными маслами.

☀️ Утренние привычки
Вопрос, как правильно начинать свой день, всегда актуален. Есть несколько полезных ритуалов, которые подойдут каждому:

🌿 Утренний стакан воды
Теплая вода с медом, лимоном или ломтиком огурца помогает запустить процесс пищеварения, обмен веществ и вывод токсинов. Эффект от этой полезной привычки проявится примерно через неделю.

🌿Гигиенические процедуры
Они помогают человеку окончательно проснуться. Особенно хорош с утра контрастный душ, стимулирующий сердечно-сосудистую систему и мозговую деятельность.

🌿 Духовные практики
Настроиться на позитив помогут жизнеутверждающие аффирмации: это отличный способ запрограммировать себя на отличный результат и успешное решение поставленных задач.

🌿 Коррекция планов на день
Хорошо, если дела были запланированы со вечера. Утром самое время заглянуть в свои записи и освежить в памяти задачи, которые предстоит выполнить. Это нужный навык, гарантирующий плодотворную работу и порядок в делах.

🌿 Саморазвитие
В первой половине дня мозг отлично усваивает новую информацию, поэтому хорошим решением будет уделить хотя бы 15-20 минут чтению. Причем литература может быть как профессиональной, так и художественной.

😑 Какие ритуалы стоит исключить

Чтобы быть энергичным в течение дня, необходимо не только приобрести полезные привычки, но и распрощаться с теми, что забирают жизненные силы:

🌚 От чего стоит отказаться вечером

🔹От телевизора и интернета
Просмотр чересчур эмоциональных фильмов или телепрограмм приводит к бессоннице и нервному истощению.

🔹От чтения новостей
Такое окончание дня — плохая привычка, поскольку тратится слишком много душевных сил на иллюзию осведомленности. В итоге возникают напряжение и проблемы со сном.

🔹От общения по телефону, дружеских посиделок, эмоциональных дискуссий
Их лучше перенести на другое время. Перед отходом ко сну лучше 1-2 часа провести в тишине и расслабиться.

🔹От планирования большого количества дел на завтра.
Взглянув на такой внушительный список, можно не на шутку встревожиться, а от этого пострадает сон.

🔹От работы без передышки
Придя из офиса домой, не стоит с порога погружаться в домашние заботы. Даже если накопилось много дел, нужно дать себе спасительные 20-30 минут, чтобы отдохнуть. Разграничьте работу и личное пространство, чтобы вы успевали восстанавливать силы и уделять время себе и близким людям.

⛅ От чего стоит отказаться утром

🔹Составлять список задач на день
Жить по расписанию — это правильная привычка, но планировать дела рекомендуется накануне вечером.

🔹Завтракать без аппетита
Есть мнение, что этот прием пищи пропускать нежелательно. Однако данное правило действует не для всех, ведь каждый человек индивидуален.

🔹Устраивать длительные тренировки
Легкой гимнастики будет вполне достаточно, чтобы зарядиться энергией, а вот заниматься час или больше по утрам не рекомендуется. Это провоцирует головные боли и общее переутомление.

🔹Общаться в соцсетях
Интернет — главный враг режима дня, который отнимает драгоценные минуты и создает суету. Нервная система перенапрягается, и к обеду возникает чувство усталости.

🔹Пить кофе натощак
Первая порция кофе уже выпита, а проснуться так и не удалось? Правильнее будет начать с теплой воды, а потом насладиться чашечкой любимого тонизирующего напитка.

Эти рекомендации соблюдать совсем не сложно, а эффект от них превзойдет все ожидания: появятся дополнительные энергетические ресурсы, которые необходимы для активной и успешной жизни!

📌 Записаться на прием можно по кнопке быстрой связи в профиле или  по телефону ☎ 505-404 или 452-136, а также через онлайн форму, расположенную на нашем сайте doktver.ru⠀
⠀
🏡 Ждем вас по адресу:  г. Тверь, Петербургское шоссе 45 а
🕑 В будни с 7 до 21 и в выходные с 8 до 17⠀

#докторатверь #здоровьетверь #dokru #медицинатверь #клиникатверь #докру #докрутверь  #терапевттверь  #психологтверь #тверь #образжизнитверь

12 июня отмечается государственный праздник – День России 🇷🇺
От лица нашего медицинского центра поздравляем Вас с праздником и желаем Вам здоровья, счастья и благополучия!

Обращаем Ваше внимание на изменения в графике работы:
🇷🇺 12 июня в медицинский центр «DOK. RU family» - выходной день!

📌 Записаться на прием можно по кнопке быстрой связи в профиле или  по телефону ☎ 505-404 или 452-136, а также через онлайн форму, расположенную на нашем сайте doktver.ru⠀
⠀
🏡 Ждем вас по адресу:  г. Тверь, Петербургское шоссе 45 а

#докторатверь #здоровьетверь #dokru  #клиникатверь #докру #докрутверь

Рады сообщить Вам, что в медицинском центре DOK. RU family есть комплексная программа для детей перед поступлением в школу 📚

Программа предусматривает комплексное обследование ребенка, необходимое для поступления в образовательное учреждение (согласно Приказа Минздрава России от 21.12.2012г. №1346н). По результатам обследования ребёнку выдается необходимая документация для поступления в образовательное учреждение.

Комплексной программа для детей перед поступлением в школу включает в себя:

Осмотр врачей:

🔸 Первичный осмотр врача-педиатра (измерение температуры тела, измерение роста и массы тела, оценка физического и нервно-психического развития, оценка выполнения плана профилактических прививок).
🔸 Консультация невролога
🔸 Консультация ортопеда-травматолога
🔸 Консультация хирурга
🔸 Консультация офтальмолога
🔸 Консультация оториноларинголога
🔸 Консультация психолога
🔸 Консультация врача акушера-гинеколога (для девочек)
🔸 Консультация уролога-андролога (для мальчиков)
🔸 Повторный осмотр врача-педиатра (оценка результатов осмотров других специалистов и исследований, выдача заключения.)

Лабораторные исследования:

🔸 клинический анализ крови
🔸 общий анализ мочи
🔸 глюкоза в крови
🔸 кал на яйца глист
🔸 соскоб на энтеробиоз

Диагностические исследования:

🔸 УЗИ органов брюшной полости
🔸 УЗИ щитовидной железы
🔸 Эхо-кардиография (УЗИ сердца)
🔸 УЗИ органов малого таза (у девочек)
🔸 УЗИ мошонки (у мальчиков)

Стоимость комплексной программы для детей перед поступлением в школу составляет 11 000 рублей.

Подробнее о данной комплексной программе  вы можете узнать  на нашем сайте ➡️ https://doktver.ru/menu/kompleksnye-programmy/shkola

📌 Записаться на прием можно по кнопке быстрой связи в профиле или  по телефону ☎ 505-404 или 452-136, а также через онлайн форму, расположенную на нашем сайте doktver.ru⠀
⠀
🏡 Ждем вас по адресу:  г. Тверь, Петербургское шоссе 45 а
🕑 В будни с 7 до 21 и в выходные с 8 до 17⠀

#комплексныепрограммыдлядетей #педиатртверь #идемвшколутверь #мамытвери #клиникатверь #докрутверь #педиатртверь #детитверь