Как улучшить свое состояние, если вы находитесь в стрессе? Разбираемся в витаминах для хорошего настроения вместе.
🔹 Для начала разберемся что такое стресс.
Причины эмоциональных проблем и неурядиц с настроением далеко не в том, что у человека вспыльчивый характер или чувствительная натура. Биохимия тела задаёт людям разнообразные эмоции, а на биохимию оказывают влияние разные факторы: мысли человека, его стиль жизни, питание, хронические заболевания, дефициты минералов и витаминов.
Поэтому так важно влиять на свое состояние самостоятельно!
🔹Сон.
Конечно, необходимо следить за качеством сна, ведь он является основой нормального состояния.
🔹Витамины.
Железо — чувствуете усталость и апатию? Обязательно сдайте анализы на гемоглобин и ферритин. Очень часто причиной усталости и плохого настроения является пониженный показатель этих элементов в организме.
Витамин D — большинство людей на планете живут с дефицитом этого витамина, особенно в нашей части земного шара, где солнце светит не круглый год.
А ведь его можно смело назвать «витамином хорошего настроения» — он помогает справиться с состоянием апатии и бессилием. Можно сдать анализ и узнать о своем уровне витамина D, а затем получить рекомендацию врача по способам восполнения «витамина хорошего настроения».
Магний — ещё один безумно важный элемент для ментального здоровья и здоровья нервной системы.
Рекомендуются магниевые ванны с солью эпсома, так как магний впитывается через кожу даже лучше, чем в качестве биодобавки.
🔹 Консультация специалиста. Важно понимать, что за причинами стресса скрывается биохимия. Причин может быть несколько: и усталость, и хронические заболевания, и дефицит витаминов.
Поэтому важно консультироваться с врачом или на наличие хронических заболеваний, таких как дефициты витаминов, гормональные проблемы и проблемы с щитовидной железой.
📌 Записаться ко врачу можно по телефону ☎ 8(4822)33-00-33, 8(4822)33-10-10 или на нашем сайте(ссылка в шапке профиля).⠀
____________________
#КлиникаГармония 📍 Тверь, ул. Желябова д.75
__________________________
#КлиникаГармония #КлиникаТверь #МедицинскаяКлиника #МедицинскаяКлиникаТверь #Тверь #Врачи #Витамины #настроение #стрессу_нет #ВитаминыОтСтресса
🔹 Для начала разберемся что такое стресс.
Причины эмоциональных проблем и неурядиц с настроением далеко не в том, что у человека вспыльчивый характер или чувствительная натура. Биохимия тела задаёт людям разнообразные эмоции, а на биохимию оказывают влияние разные факторы: мысли человека, его стиль жизни, питание, хронические заболевания, дефициты минералов и витаминов.
Поэтому так важно влиять на свое состояние самостоятельно!
🔹Сон.
Конечно, необходимо следить за качеством сна, ведь он является основой нормального состояния.
🔹Витамины.
Железо — чувствуете усталость и апатию? Обязательно сдайте анализы на гемоглобин и ферритин. Очень часто причиной усталости и плохого настроения является пониженный показатель этих элементов в организме.
Витамин D — большинство людей на планете живут с дефицитом этого витамина, особенно в нашей части земного шара, где солнце светит не круглый год.
А ведь его можно смело назвать «витамином хорошего настроения» — он помогает справиться с состоянием апатии и бессилием. Можно сдать анализ и узнать о своем уровне витамина D, а затем получить рекомендацию врача по способам восполнения «витамина хорошего настроения».
Магний — ещё один безумно важный элемент для ментального здоровья и здоровья нервной системы.
Рекомендуются магниевые ванны с солью эпсома, так как магний впитывается через кожу даже лучше, чем в качестве биодобавки.
🔹 Консультация специалиста. Важно понимать, что за причинами стресса скрывается биохимия. Причин может быть несколько: и усталость, и хронические заболевания, и дефицит витаминов.
Поэтому важно консультироваться с врачом или на наличие хронических заболеваний, таких как дефициты витаминов, гормональные проблемы и проблемы с щитовидной железой.
📌 Записаться ко врачу можно по телефону ☎ 8(4822)33-00-33, 8(4822)33-10-10 или на нашем сайте(ссылка в шапке профиля).⠀
____________________
#КлиникаГармония 📍 Тверь, ул. Желябова д.75
__________________________
#КлиникаГармония #КлиникаТверь #МедицинскаяКлиника #МедицинскаяКлиникаТверь #Тверь #Врачи #Витамины #настроение #стрессу_нет #ВитаминыОтСтресса
Источник: https://vk.com/wall-184324304_829
Пост №4788, опубликован 17 авг 2023
