Публикации

Благодарим Вас за отзыв в адрес врача гастроэнтеролога первой категории ГУРИЕНКОВОЙ ВИКТОРИИ АНАТОЛЬЕВНЫ!

Доброе утро, дорогие друзья!
🎄Мандарины своим ароматом напоминают нам о приближении самого волшебного и сказочного праздника - Нового года! Аромат мандаринов, по словам экспертов, имеет сильный терапевтический эффект, поскольку он поднимает настроение, наполняет ощущением радости. Поэтому давайте сегодня вместе с Вами разберемся в чем же польза этого фрукта❓
🍊Мандарины содержат много витамина C, который так необходим в холодный сезон. Он повышает сопротивляемость нашего организма и помогает организму успешнее бороться с инфекциями и вирусами.
🍊В мандаринах много не только витамина C, но и витаминов D и K, которые укрепляют стенки сосудов и помогают усвоению кальция из других продуктов. А благодаря высокому содержанию витаминов A и С этот зимний цитрус улучшает состояние кожи, а также приносит большую пользу для здоровья глаз, повышает иммунитет.
🍊Мандарины содержат холин, который способствует синтезу ацетилхолина. Этот важнейший нейромедиатор отвечает за память, внимание и стабильную работу нашей нервной системы.
🍊Мандарины эффективны в борьбе с тревогой, беспокойством и стрессом. Входящие в их состав витамины группы В защищают нервную систему и мягко успокаивают, а витамин C регулирует работу надпочечников, сокращая синтез гормона стресса — кортизола.
🍊Фрукт содержит клетчатку: растворимую и нерастворимую. Первая служит пребиотиком и стимулирует рост полезных бактерий, а вторая — помогает перистальтике кишечника, что способствует лучшему усваиванию веществ.
🍊Несмотря на то, что в мандаринах довольно много сахара, они низкокалорийны и способствуют снижению веса.
🍊Мандарины содержат алкалоид синефрин, который снижает уровень «плохого» холестерина.
🍊Лимонная кислота, которая содержится в мандаринах, не дает возможности нитратам проникнуть вовнутрь этого вкусного фрукта, поэтому можно не волноваться о его полезности.
🍊При употреблении мандаринов не нужно удалять белые прожилки, когда чистите фрукты. Они содержат флавоноид нобилетин, который обладает выраженным противовоспалительным эффектом и способствует укреплению организма.
🎄Могут ли мандарины нанести вред организму❓
Несмотря на всю пользу мандаринов, некоторым людям они противопоказаны:
💢Цитрусы запрещены при остром нефрите, гепатите и холецистите. Также о них лучше забыть тем, кто страдает язвой желудка или двенадцатиперстной кишки.
💢Кроме того, мандарины могут навредить людям с сахарным диабетом, так как для них в мякоти содержится достаточно большое количество сахаров.
💢Не стоит употреблять мандарины натощак, так как фруктовые кислоты, содержащиеся в мандарине, раздражают слизистые кишечника и желудка.
💢Взрослым в день можно употреблять в пищу не более пяти плодов. При этом после каждого их употребления стоит полоскать рот водой.
🎄С какого возраста можно давать мандарины детям❓
Мандарины являются достаточно сильным аллергеном. Если у родителей нет аллергии на мандарины, которую мог унаследовать малыш, вводить их в рацион педиатры советуют после 2-3 лет. Если же риск аллергии есть, то вводить мандарины в рацион следует не раньше 3 лет и только после консультации педиатра.
🍊А еще мандарины в буквальном смысле возвращают нас в детство! Ешьте мандарины, заряжайтесь позитивом и здоровьем! Отличного предновогоднего настроения, дорогие друзья!
❤️С заботой о Вас и Ваших детях медицинский центр «ВИТА»❤️

Благодарим за Ваш отзыв в адрес врача-сомнолога, врача-консультанта по детскому и взрослому сну ПЛЕТНЕВОЙ ИРИНЫ ЕВГЕНЬЕВНЫ!

Доброе утро, дорогие друзья!
Впереди нас ждут новогодние праздники, началась череда детских утренников, елок, посещение многолюдных мест, а значит особенно высок риск заражения респираторными заболеваниями, так как предполагается встреча с большим количеством детей одновременно.
☝🏻Чтобы обезопасить ребенка наши педиатры дают Вам, уважаемые родители, несколько полезных советов:
🔷Перед выходом из дома, непосредственно на праздник, можно использовать противовирусные мази для носовых ходов. Эти средства препятствуют внедрению вируса в клетки слизистой и снижают риск заражения.
🔷Носите с собой дезинфицирующее средство для рук, чтобы в любой обстановке Вы могли очистить ребенку руки.
🔷Также старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками и учите этому детей.
🔷По возвращении с праздника не забывайте про правила личной гигиены: хорошо промыть руки и умыть лицо, провести туалет носовых ходов слабо солевым растворов. Это поможет «смыть» вирусы и бактерии, которые за короткое время праздника еще не успели проникнуть в ткани слизистой рото- и носоглотки.

🎄Желаем Вам приятных встреч и мероприятий!
❤️Здоровья детям и родителям в наступающем Новом году!

Доброе утро, дорогие друзья!
🍍Нередко на Новогоднем столе можно встретить такой экзотический фрукт, как ананас. Давайте разберемся с его полезными свойствами и оценим, с какого возраста детям можно кушать плод этого растения 👇🏻
🍍Ананас является тропическим растением. Представляет собой травянистое наземное растение, имеющее колючий стебель и листья. Широко распространено данное растение в тропиках Южной Америки вплоть до Парагвая и Аргентины. Наиболее обширные ананасовые плантации расположены на Гавайских островах.
🍍Чем же полезен ананас❓
👉🏻Мякоть ананаса на 86 % состоит из воды, в ней довольно много простых сахаров, представленных в основном сахарозой, органических кислот (преимущественно лимонной), и до 50 мг аскорбиновой кислоты. Кроме этого в ананасе присутствуют витамины В1, В2, В6, РР, провитамин А.
👉🏻Ананас является антиоксидантом. Так как ананас содержит много аскорбиновой кислоты, то его особенно полезно употреблять в пищу людям с ослабленным иммунитетом.
👉🏻Ананас является источником марганца. Он необходим для нормального обеспечения обменных процессов в организме.
👉🏻Бромелайн в составе ананаса участвует в усвоении белка, расщеплении жиров, обладает противовоспалительным и антимикробным действием.
👉🏻Этот тропический фрукт богат клетчаткой, которая улучшает перистальтику кишечника и помогает избавиться от запоров. 
👉🏻Регулярное употребление ананаса значительно уменьшает возникновение суставных и мышечных болей, а также приостанавливает развитие атеросклероза сосудов и нарушений функционирования поджелудочной железы.
👉🏻Хорошим эффектом обладает употребление ананаса при гипертониях, болезнях почек и нарушениях сердечно-сосудистой деятельности.
👉🏻Особой популярностью ананас обладает в связи с наличием ценных диетических свойств, которые проявляются в уникальном сочетании полезных питательных веществ и низкой калорийности. В связи с этим употребление ананаса широко используется во многих методиках похудения.
🍍Как ананас может навредить нашему организму❓
⛔️Излишнее употребление мякоти и свежевыжатого сока ананаса может вызвать повреждения слизистой оболочки ротовой полости и расстройство желудка из-за высокого содержания фруктовых кислот.
⛔️Особенно в связи с этим не рекомендовано употребление ананаса людям, страдающим гастритами и язвенной болезнью желудка.
⛔️От приема ананаса следует отказаться при беременности, так как вещества, содержащиеся в нем, способны вызывать сокращения мышечных тканей и поддерживать их тонус. 
⛔️Не рекомендуется употребление ананаса людям, склонным к аллергическим реакциям, а также имеющим индивидуальную непереносимость данного вида продукта.
🍍С какого возраста детям можно употреблять ананас в пищу❓
При употреблении ананаса детьми возможно появление раздражения слизистой оболочки кишечника, поэтому крайне не рекомендуется употреблять ананас детям до 6 лет. Если же у детей есть склонность к аллергии, то знакомство с этим фруктом следует отложить еще на более поздний срок.

Будьте здоровы, дорогие друзья!

❤️С заботой о Вас и Ваших детях медицинский центр «ВИТА»❤️