Публикации

Доброе утро, дорогие друзья!
👩🏻‍🏫Сегодня, 5 октября, отмечается особый праздник - День учителя. Это праздник всех, кто связал свою жизнь с образованием.
👩🏻‍🏫Профессия учитель всегда по праву считается самой благородной и прекрасной! Мы поздравляем Вас с праздником, с Днем российского учителя!
👩🏻‍🏫Пусть Вас никогда не покидают энергия и силы, терпение и удача! Благополучия, счастья, бодрости и позитива, исполнения желаний и здоровья Вам! Спасибо за ваш непростой труд и огромный вклад в будущее детей!
👩🏻‍🏫В нашем медицинском центре тоже работают специалисты, имеющие отношение к сфере образования:
👉🏻ЛАБО РОДИКА СТЕПАНОВНА, логопед высшей категории.
👉🏻ВАСЕНЕВА АННА ГЕННАДЬЕВНА, детский нейропсихолог, школьный психолог, дефектолог, педагог высшей категории.

Некоторые наши дорогие подписчики уже прислали поздравления для наших специалистов (прикрепили фотографию). Присоединяйтесь к поздравлениям в комментариях👇🏻

С уважением, медицинский центр « ВИТА»

Доброе утро, дорогие друзья!
Сегодня мы хотим рассказать Вам, как стресс влияет на наш организм 🫣
😰В нашей жизни мы регулярно встречаемся с таким понятием, как «стресс». Что же это такое❓
Стресс - это состояние беспокойства или психического напряжения, вызванное трудной ситуацией. На самом деле это является естественной реакцией человека, которая помогает фокусировать его внимание на возникающих в повседневной жизни проблемах или угрозах. Состояние стресса в той или иной степени испытывает каждый человек, поэтому важно понимать, как он влияет на наше здоровье в целом и как его избежать.
😰Как стресс влияет на наш организм❓
1️⃣Прежде всего, стресс нарушает деятельность человека, его поведение, приводит к разнообразным психоэмоциональным нарушениям (тревожность, депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость, упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, гнев, нарушения памяти, бессонница, повышенная утомляемость).
2️⃣При тревоге наблюдается избыточное выделение гормонов и недостаточное высвобождение нейромедиаторов, таких как серотонин, норадреналин, дофамин и гамма-аминомасляная кислота. Эти вещества играют важную роль в регулировании настроения, сна и адаптации к стрессу. Также при тревоге повышается уровень гормона кортизола. Это может влиять на ошушение беспокойства, напряжённости.
3️⃣Негативное действие гормонов и других отрицательных факторов усугубляется тем, что современный человек при стрессе редко активизирует мышечную энергию. Поэтому биологически активные вещества ещё долго циркулируют в крови в повышенных концентрациях, не давая успокоиться ни нервной системе, ни внутренним органам.
4️⃣Немаловажно помнить, что стресс ослабляет иммунитет. Хронический стресс подавляет защитные реакции и барьерные функции клеток желудочно-кишечного тракта и кожи, что осложняет течение и прогноз любых соматических заболеваний, включая инфекционные.
5️⃣Длительно сохраняющийся стресс повреждает механизмы саморегуляции организма и приводит к последующим нарушениям биоритмов. Изменяется естественный цикл сна и бодрствования, в итоге снижается работоспособность и самоконтроль, ухудшаются память и внимание.
6️⃣Нарушаются суточные колебания уровня гормонов, ритмов дыхания и сердцебиения. Уменьшается плотность костей, могут появиться болевые ощущения в суставах и мышцах.
7️⃣В коже гормоны, выделяющиеся при стрессе, тормозят рост и деление клеток, что приводит к истончению кожи, ее лёгкой повреждаемости, плохому заживлению ран.
❗️Регулярные стрессы повышают риск развития так называемых «болезней цивилизации»: артериальная гипертензия, сахарный диабет, бронхиальная астма, хроническая боль, иммунные расстройства и многие другие. Поэтому так важно уметь контролировать уровень стресса и стараться с ним справляться.
😰Как справляться со стрессом❓
☀️Соблюдайте режим дня. Он помогает нам правильно распоряжаться временем и чувствовать себя в состоянии контроля ситуации. Отведите в своем расписании время для регулярного приема пищи, общения с семьей, физических упражнений, работы по дому и досуга. 
😴Высыпайтесь. Достаточная продолжительность сна имеет важное значение для физического и психического самочувствия. Сон восстанавливает, расслабляет и обновляет организм и способствует устранению негативных последствий стресса.
🗣️Общайтесь. Поддерживайте связь с родственниками и друзьями, делитесь чувствами и проблемами с теми, кому Вы доверяете. Общение помогает улучшить настроение и ослабляет ощущение стресса. 
🍒Правильно питайтесь. Наше здоровье во многом зависит от того, что мы едим и пьем. Старайтесь придерживаться сбалансированного питания и принимать пищу с регулярными интервалами. Пейте достаточно жидкости. По возможности включайте в рацион много больше свежих фруктов и овощей. 
⚽️Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Регулярные ежедневные физические нагрузки помогают уменьшить стресс. Это может быть пешая ходьба, а также более интенсивные упражнения. 
📰Ограничьте время просмотра новостей. Слишком длительный просмотр новостей по телевизору и в социальных сетях может нагнетать стресс. Ограничьте время получения новостной информации, которая повышает уровень стресса.
❤️С заботой о Вас медицинский центр «ВИТА»❤️

Доброе утро, дорогие друзья!
Сегодня мы хотим рассказать про такое достаточно распространенное явление у детей, как кровотечения из носа 🤧
🩸Почему возникают носовые кровотечения у детей❓
💢Чаще всего носовые кровотечения бывают травматическими и сопровождают травмы головы и носа в частности;
💢Часто кровь из носа у ребенка идет на фоне нарушений микроклимата в помещении. Недостаточная влажность воздуха или высокие температурные показатели окружающей среды приводят к пересушиванию слизистой оболочки и развитию носового кровотечения;
💢Другими причинами могут быть попадание инородных объектов или деформация носовой перегородки;
💢Воспаление слизистой оболочки вследствие развития инфекционного процесса, аллергические реакции также могут приводит к развитию кровотечений из носа;
💢Еще факторами развития носовых кровотечений являются резкое изменение высоты над уровнем моря (например, при авиаперелете), подъем артериального давления при стрессе, физических нагрузках, в период полового созревания (11-12 лет), некоторых заболеваниях или высокое внутричерепное давление; 
💢Проблемы с сосудами, кровоснабжающими полость носа (повышенная ломкость, варикозное расширение) и заболевания, приводящие к нарушению свертывающей системы крови также могут приводить к развитию носовых кровотечений;
💢Еще одной причиной может быть гиповитаминоз, в первую очередь дефицит аскорбиновой кислоты, рутина;
💢В некоторых случаях точную причину носового кровотечения определить достаточно трудно. Кровь из носа у ребенка может идти беспричинно.
🩸Как проявляются носовые кровотечения❓
👉🏻Среди возможных предшествующих симптомов следует выделить зуд в области носовых пазух, головные боли или головокружение. Кровь течет в носоглотку по задней стенки гортани или вытекает наружу.
👉🏻Сопутствующие симптомы при значительной потере крови при длительных носовых кровотечениях:
💢Мелькание «мушек» перед глазами;
💢Головокружение и головная боль; 💢Бледность кожи;
💢Звон и шум в ушах;
💢Сильная жажда;
💢Учащенное сердцебиение.
💢Далее наблюдается снижение показателей артериального давления.
🩸Как родителям помочь ребенку при носовом кровотечении❓
1️⃣Не паникуйте, поскольку ребенок тоже начнет нервничать, у него повысится артериальное давление, а значит кровотечение может усилиться. Постарайтесь создать спокойную обстановку.
2️⃣Усадите ребенка, чтобы его голова была выше туловища и наклонена вперед.
❗️Обратите внимание: укладывать ребенка и запрокидывать ему голову не нужно. Кровь будет течь по задней стенке глотки и провоцировать рвоту или кашель.
3️⃣При возможности к спинке носа приложите холодный предмет (замороженный продукт или лед, гипотермический пакет), завернутый в салфетку.
4️⃣Зажмите ребенку ноздри на 10-15 минут и попросите его дышать через рот глубоко и ровно.
5️⃣Через 10 минут попросите ребенка сплюнуть, чтобы удалить кровь, попавшую в полость рта по задней стенке глотки.
6️⃣Если кровь продолжает течь, зажмите нос малыша еще на 10 мин.
7️⃣Если указанные выше меры не помогли, то можно смочить 3% раствором перекиси водорода ватный тампон и вставить его в ноздрю, прижав к носовой перегородке как можно выше.
8️⃣Как только кровотечение остановится, следите за тем, чтобы ребенок не тер нос, не ковырялся в нем и не сморкался. Эти действия могут спровоцировать повторное кровотечение. В течение 1-2 часов после нового кровотечения ребенку нельзя делать резких движений, употреблять горячую пищу.
❗️Если все манипуляции не дают результата на протяжении 20-30 минут, вызовите скорую помощь!
🩸Как снизить риск развития носовых кровотечений❓
✔️Поддержание оптимальной температуры и влажности воздуха в помещении.
✔️Своевременная диагностика и лечение заболеваний, сопровождающихся носовыми кровотечениями.
✔️Предупреждение черепно-мозговых травм, перегрева на солнце.
✔️Правильное питание, достаточное количество жидкости, прием витаминов.
✔️Ограничение стрессовых ситуаций, использования гаджетов, просмотра телепередач.
❤️С заботой о Вас и Ваших детях медицинский центр «ВИТА»❤️

Благодарим за чудесный отзыв в адрес врача педиатра высшей категории, врача пульмонолога высшей категории, заведующей пульмонологическим отделением АНДРЕЕВОЙ ОЛЬГИ ВЛАДИМИРОВНЫ.

Доброе утро, дорогие друзья!
🦴Сегодня, 20 октября, во всем мире отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом. Праздник нацелен на улучшение осведомленности населения о профилактике,  выявлении и лечении остеопороза и костно-мышечных заболеваний. Впервые он был организован в 1998 году по инициативе Международного фонда остеопороза.
🦴В связи с этим мы хотим рассказать Вам, что же такое остеопороз❓
Остеопороз - это процесс медленного разрушения костной ткани в организме, что приводит к снижению ее плотности. У людей, страдающий остеопорозом, очень высокий риск развития переломов, которые возникают даже при небольшой нагрузке на кость. Особенно часто болезнь диагностируется у людей преклонного возраста.
🦴Почему возникает остеопороз❓
👉🏻Большинство людей страдают от первичного остеопороза, который никак не связан с нарушением работы внутренних органов. Выделяют следующие типы первичного остеопороза:
💢Старческий остеопороз (встречается у пожилых людей в возрасте 60–65 лет). Возникает вследствие естественного старения организма и приводит к снижению костной массы.
💢Постменопаузальный остеопороз — частая проблема среди женщин 50–55 лет. Из-за дефицита женского полового гормона (эстрогена) прочность костей быстро снижается.
💢Ювенильный остеопороз (появляется у детей и подростков от 8 до 14 лет). Точные причины возникновения неизвестны, однако существует взаимосвязь с нарушением обмена кальция и фосфора в организме детей.
💢Идиопатический остеопороз. Причины заболевания неясны, но факторы риска присутствуют.
👉🏻Вторичный остеопороз связан с нарушениями работы внутренних органов и развивается из-за эндокринных нарушений, болезней крови, вредных привычек, болезней печени и легких, избытка витаминов А, дефицита витамина D, приема препаратов (глюкокортикоиды).
🦴Как проявляется остеопороз❓
Данное заболевание отличается тем, что клинические симптомы не возникают до момента какой-либо травмы. Именно этим и опасен остеопороз. Болевые симптомы при остеопорозе, как правило, также связаны с наличием какой-либо травмы костно-мышечной системы.
🦴Как снизить риск развития остеопороза❓
Профилактика остеопороза включает следующие мероприятия:
✔️Контроль массы тела. Недостаток жира в организме часто приводит к развитию остеопороза. Происходит это потому, что витамины, участвующие в метаболизме кальция являются жирорастворимыми - они усваиваются и переносятся с жирами.
✔️Контроль питания. Сбалансированный рацион питания, позволяет организму насыщаться необходимым количеством веществ, которые влияют на построение новой костной ткани взамен старой.
✔️Регулярные физические нагрузки. Занятия спортом нормализуют кровообращение и способствуют укреплению суставов и костей.
✔️Отказ от вредных привычек (никотин способствует выводу кальция из костной ткани, из-за чего курильщики часто страдают от этого заболевания).
✔️Предупреждение падений (особенно у пожилых людей). Очень важно уметь сохранять равновесие и заниматься общеукрепляющей гимнастикой.
❤️С заботой о Вас медицинский центр «ВИТА»❤️