Публикации

О вреде потребления никотиносодержащей продукции

Уважаемые пациенты!
⠀
В ГБУЗ « Калининская ЦРКБ » открыта запись на платный прием:

⬇️⬇️⬇️

🖋Записаться можно:
☎️+7(4822) 73-30-36

📍Калининская ЦРКБ расположена по адресу: пос.Химинститута ,д. 59

🔐 Здоровая агрессия – это агрессия, которая умело и грамотно контролируется, проявляется, направляется, ее можно использовать как ценный внутренний ресурс. Здоровая агрессия не становится причиной насилия. Это лишь способ выразить свои эмоции, которые возникли не на пустом месте, отстоять себя, свои принципы и личные границы. Она является не только проявлением гнева, но и дает человеку жизненные силы.
Здоровая агрессия- это способность говорить НЕТ и ДА.

➡️Нездоровая агрессия : это гипоагрессия (запрет на злость) и гиперагрессия (сильное проявление злости).

➡️Здоровая агрессия помогает достигать целей, зарабатывать деньги, добиваться успехов в карьере, личных отношениях, спорте.

📌 Агрессия — эмоция, поведение и состояние, переживаемые нашими дальними предками из века в век. Мы не можем просто так взять и игнорировать инстинкты, заложенные природой. Поэтому уже с самого детства нужно следить за ее грамотной реализацией.

Обратите внимание на то, что ребенок, которому с младенчества объяснены понятия личных границ, чувств и эмоций, в будущем не является предполагаемой жертвой психосоматических заболеваний.

✅ Как правильно сублимировать агрессию?

🔻Физические активности: бег, ходьба, боевые искусства, стрельба, теннис — любые виды спорта, где можно совместить нагрузку с эмоциональным всплеском-расслаблением, который в результате даст реакцию голосовых связок. Когда вы бежите или прыгаете, вы громко дышите, когда вы интенсивно тренируетесь, вы издаете соответствующие звуки. Это естественный процесс выхода негативной энергии со свойственным для него поведением организма, проще говоря, то, что вам нужно.

🔻Очищение блоков через звуки: громкая музыка, голос и так далее. Обязательно проговаривайте проблему вслух. Не молчите о ней. Если тревога начинает беспокоить вас все сильнее, так, что хочется кричать, кричите! Многие психологи рекомендуют отправляться за этим в лес или поле и голосить так, как этого требует ваш организм.

А как вы справляетесь с нахлынувшими эмоциями?

⚕ГБУЗ «Калининская ЦРКБ» присоединилась к Неделе сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости.

Потребление спиртного является причиной более чем 200 заболеваний и травм. Риск несчастного случая или автомобильной аварии при потреблении алкоголя повышается в 4-5 раз. Чрезмерное употребление спиртного провоцирует развитие сердечно-сосудистых, онкологических и инфекционных заболеваний.

🥃Алкоголь поражает печень, сердце и поджелудочную железу. Чрезмерное потребление алкоголя повышает риск смерти от опухолей головы и шеи в 3,3 раза, рака печени - в 2,1 раза, туберкулёза в - 4,1 раза, заболеваний печени - в 6,2 раза, острой ишемической болезни сердца (ИБС) - в 3 раза; заболеваний поджелудочной железы - почти в 7 раз.

🚫Особенно опасно потребление спиртного для подростков: ранее приобщение к алкоголю оказывает негативное влияние на психологическое и физическое здоровье. Чем позже молодые люди впервые пробуют спиртное, тем ниже риск возникновения проблем с алкоголем в будущем.

❗️Какие органы поражаются при алкоголизме?