Публикации

Осень – это пора, когда наш организм становится особенно уязвимым для различных заболеваний. Чтобы подготовиться к этому периоду и повысить иммунитет, необходимо включить в свой рацион определенные продукты.

❗️ Первое, что нужно добавить в рацион, – фрукты и овощи. Они содержат большое количество витаминов и минералов, которые помогают укрепить иммунную систему. Особенно полезны яркие овощи и фрукты, такие как морковь, тыква, киви, апельсины и гранаты.

✅ Также важно употреблять продукты, богатые антиоксидантами. Они помогают защитить организм от свободных радикалов, которые могут нанести вред клеткам. В качестве таких продуктов можно выбрать ягоды, орехи, зеленый чай и темный шоколад.

✅ Не забывайте про белки. Они не только помогают укрепить мышцы, но и являются важным элементом для иммунной системы. Включите в свой рацион мясо, рыбу, яйца, бобовые и орехи.

✅ Кроме того, необходимо употреблять продукты, содержащие витамин D. Он помогает укрепить иммунную систему и защитить организм от инфекций. Такие продукты, как жирная рыба, яичный желток и грибы, являются отличным источником этого витамина.

💧 Наконец, не забывайте про воду. Она помогает поддерживать гидратацию организма и способствует правильной работе иммунной системы.

💪 Не забывайте об активном образе жизни и здоровом сне. Избегайте стрессовых ситуаций, которые также негативно сказываются на иммунитете. Поделитесь этим постом с близкими, чтобы они тоже знали, как укрепить свой иммунитет к осени!

Уважаемые пациенты!
⠀
В ГБУЗ « Калининская ЦРКБ » открыта запись на платный прием:

⬇️⬇️⬇️

🖋Записаться можно:
☎️+7(4822) 73-30-36

📍Калининская ЦРКБ расположена по адресу: пос.Химинститута ,д. 59

🏥 ГБУЗ «Калининская ЦРКБ» приглашает врача общей практики /врача-терапевта , в Тургиновскую врачебную амбулаторию.

Условия :

🔸 вакансия предполагает получение 1,5 миллиона рублей по программе «Земский доктор», при трудоустройстве.

🔸администрация сельского поселения выделяет земельный участок под ИЖС .

🔸работает грамотный средний медицинский персонал, нуждающийся во врачебном руководстве.

🔸амбулатория оснащена необходимым оборудованием и автотранспортом

🔸доброжелательный и дружный медицинский коллектив.

🔸помогаем устроить детей в дошкольное и школьное общеобразовательные учреждения

🔸при трудоустройстве заключается эффективный контракт с дополнительными выплатами по результатам работы;

🏫 В 2023 г. в с.Тургиново построены современные дошкольное и школьное образовательные учреждения,отвечающие всем современным требованиям и стандартам.

📩 Вы можете направить резюме и задать все интересующие Вас вопросы, написав нам на электронную почту: info@kcrkb.ru

📍 Мы находимся по адресу: г. Тверь, пос.Химинститута, д.59,здание администрации, 1 этаж,с 08.00 до 17.00, перерыв с 13.00 до 14.00 в рабочие дни.

🤳🏼Номер телефона:
8 (482)53-25-75

👍🏻 Будем рады видеть Вас в нашем коллективе!

⤵️ Также будем весьма признательны, если поделитесь этим постом в социальных сетях!

😵‍💫 КОГДА ОБРАТИТЬСЯ К ПСИХОЛОГУ?

У каждого из нас бывают трудные моменты в жизни, которые могут вызвать различные эмоции, от страха и тревоги до грусти и безысходности. И хотя мы стараемся справляться с этими чувствами сами, иногда нужна помощь специалиста - психолога.

🟡 Когда именно нужно обратиться за помощью к психологу? Вот несколько признаков, что вы можете увидеть в своей жизни:

🔻Если вы чувствуете сильное беспокойство, тревогу или беспокойство, создающее проблемы в вашей жизни.

🔻Если у вас есть симптомы депрессии, такие как настроение уныния, недовольство жизнью или потеря интереса к повседневной деятельности.

🔻Если у вас есть проблемы в отношениях - проблемы в браке, с друзьями, коллегами и т.д.

🔻Если у вас есть проблемы с подавлением эмоций или управлением гневом.

🔻Если у вас есть проблемы со стрессом или справлением с кризисными ситуациями.

👥 Общение с психологом может помочь вам получить новые инструменты и перспективы, чтобы лучше справляться с трудностями в вашей жизни. Помните, что мы все нуждаемся в помощи, иногда это может означать получение профессиональной поддержки, чтобы сохранить ваше психическое здоровье и повысить качество вашей жизни.

🖋Записаться можно:
☎️+7(4822) 73-30-36

📍Калининская ЦРКБ расположена по адресу: пос.Химинститута ,д. 59

🔎 4-10 сентября проходит Неделя профилактики кожных заболеваний.

🔸Кожные заболевания — болезни, поражающие кожный покров и придатки кожи: сальные и потовые железы, ногти, волосы. Кожным заболеваниям подвержены люди любого пола, в любом возрасте. Часть болезней заразна, некоторые опасны настолько, что могут привести к летальному исходу, поэтому требует немедленного лечения. Кожные заболевания могут проявляться на лице, на руках, на ногах, а также любых других местах.

🔸Диагностика кожных заболеваний выполняется с помощью различных лабораторных и инструментальных тестов, в некоторых случаях достаточно осмотра. Многие болезни самостоятельны, часть является симптомами внутренних заболеваний организма, например, аллергические кожные заболевания указывают на сниженный иммунный статус.

🔸Информирование пациентов и полный осмотр кожного покрова врачом имеют первостепенное значение для выявления злокачественных новообразований кожи на ранних стадиях.