Публикации

Неделя сохранения иммунной системы

✅Иммунитет – это способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов. Иммунитет заложен в человеке с рождения. Эффективность иммунной системы зависит от наследственности, однако правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повысить ее активность.

🌩Факторы, негативно воздействующие на иммунитет:

- длительный стресс;
- вредные привычки;
- нерациональное питание (голодание, переедание);
- дефицит витаминов и микроэлементов;
- физические перегрузки;
- перенесённые травмы, ожоги, операции;
- загрязнение окружающей среды;
- бесконтрольное употребление лекарств.

❗Частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже – всё это признаки снижения иммунной активности.

🌷Что необходимо человеку для поддержания иммунитета?

- Полноценное здоровое питание,
- отказ от курения и употребления алкоголя,
- бережное отношение к своей психике,
- здоровый сон (не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении),
- закаливание,
- регулярные занятия спортом, подвижный образ жизни.

🩺 Дорогие друзья! 🩺

Сегодня мы отмечаем особенный день в мире медицины – День кардиолога🫀
Этот день представляет собой возможность восхититься профессионализмом и преданностью тем, кто заботится о нашем самом важном органе – сердце!

👩‍⚕️🧑‍⚕️Кардиологи - истинные герои современного здравоохранения. Их целью является защита нашего сердца, обеспечение его здоровья и борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Они обладают уникальными знаниями и опытом, чтобы диагностировать, лечить и предотвращать сердечные проблемы.

👉В этот день мы хотим выразить нашу искреннюю благодарность всем кардиологам, которые неутомимо трудятся, чтобы наше сердце било стабильно и сильно. Их самоотверженность и энтузиазм вдохновляют нас и напоминают нам о важности заботы о своем сердце.

В этот день мы призываем всех обратить внимание на свое сердце и здоровье.

✅Следите за своим образом жизни, занимайтесь физическими упражнениями, правильно питайтесь и регулярно проходите медицинские обследования. Важно помнить, что забота о нашем сердце начинается с нас самих.

Давайте все вместе отметим День кардиолога, выразим свою признательность и поддержку этим невероятно талантливым профессионалам, которые делают такое большое дело для нашего здоровья. Пусть каждый день будет наполнен любовью и заботой о нашем сердце!

TakZdorovo.ru официальный портал Министерства здравоохранения Российской Федерации о здоровом образе жизни, отказе от вредных привычек, правильном питании, движении.

Летом, в период отпусков, важно быть внимательным и осторожным, отдыхая у воды.

Поэтому мы подготовили несколько рекомендаций.

Жители Тверской области, будьте осторожны на воде и соблюдать меры безопасности!

10 - 16 июля: Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин
Смертность от внешних причин вызывает особую озабоченность общества, поскольку в большинстве случаев эти причины устранимы и, кроме того, в среднем, отличаются относительно низким возрастом смерти.

В этом классе причин смерти выделяется несколько групп внешних причин смерти. В частности, Росстат публикует показатели смертности от следующих групп внешних причин:
1. От случайных отравлений алкоголем;
2. От всех видов транспортных несчастных случаев, в том числе от дорожно-транспортных происшествий;
3. От самоубийств;
4. От убийств;
5. От повреждений с неопределенными намерениями;
6. От случайных падений;
7. От случайных утоплений;
8. От случайных несчастных случаев, вызванных воздействием дыма, огня и пламени.

Для понимания значения смертности от внешних причин и их места среди других причин смерти очень важно знать, что это единственный класс причин, который обусловливает предотвратимые смерти (т.е. те смерти, которых могло не быть, которые можно было избежать). Кроме того, погибшие в среднем отличаются относительно низким возрастом смерти. Внешние причины нельзя недооценивать еще и потому, что они приводят не только к смерти, но также к инвалидности.

Снижением смертности от внешних причин занимаются не только медики (их ведущая роль – оказание медицинской помощи, обучение населения оказанию первой помощи), но и многие другие ведомства. Например, для снижения производственного травматизма существует система охраны труда, для снижения смерти в ДТП, строятся дороги, специальные ограждения, проводятся профилактические мероприятия.

МЗ РФ выделяет потребление алкоголя среди других причин смертности от внешних причин, так как проблема злоупотребления алкогольными напитками до сих пор остается актуальной. Это подтверждается высокой частотой алкогольных опьянений, выявляемых при судебно-медицинской экспертизе трупов.

Так до 40 тысяч человек ежегодно умирает только из-за смертельных отравлений алкоголем. Однако алкогольные отравления не являются единственной и основной причиной смертности, обусловленной употреблением алкоголя. Травмы с летальным исходом, полученные в состоянии алкогольного опьянения, достаточно многочисленны и разнообразны: транспортная травма, термическая травма, различные виды механической асфиксии, отравления наркотическими веществами.

Множество других причин включает в себя значительный процент убийств, самоубийств, преждевременную смертность от цирроза, сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов, панкреатита, болезней органов дыхания, злокачественных новообразований.

Согласно мнению ряда экспертов, вклад алкоголя в общую смертность в России составляет 11,9%. Из-за употребления алкоголя происходит 67% случаев утоплений, 67% пожаров, 42% самоубийств.

Берегите себя и своих близких!