Публикации

🚙Ремни безопасности – шанс для водителя и пассажиров остаться целыми и невредимыми в случае аварии. Посмотрите на карточку👇

Серьезные цифры, правда?

☝🏻Также Минздрав России даёт несколько советов, чтобы люди в салоне остались живы и здоровы:

1️⃣в машине нужен фиксированный подголовник;

2️⃣водителям стоит плотно прижимать спину к сиденью;

3️⃣возить детей только в детских креслах.

Эти простые правила защитят от трагедии. Хорошей дороги!

Неделя сохранения иммунной системы

✅Иммунитет – это способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов. Иммунитет заложен в человеке с рождения. Эффективность иммунной системы зависит от наследственности, однако правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повысить ее активность.

🌩Факторы, негативно воздействующие на иммунитет:

- длительный стресс;
- вредные привычки;
- нерациональное питание (голодание, переедание);
- дефицит витаминов и микроэлементов;
- физические перегрузки;
- перенесённые травмы, ожоги, операции;
- загрязнение окружающей среды;
- бесконтрольное употребление лекарств.

❗Частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже – всё это признаки снижения иммунной активности.

🌷Что необходимо человеку для поддержания иммунитета?

- Полноценное здоровое питание,
- отказ от курения и употребления алкоголя,
- бережное отношение к своей психике,
- здоровый сон (не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении),
- закаливание,
- регулярные занятия спортом, подвижный образ жизни.

🩺 Дорогие друзья! 🩺

Сегодня мы отмечаем особенный день в мире медицины – День кардиолога🫀
Этот день представляет собой возможность восхититься профессионализмом и преданностью тем, кто заботится о нашем самом важном органе – сердце!

👩‍⚕️🧑‍⚕️Кардиологи - истинные герои современного здравоохранения. Их целью является защита нашего сердца, обеспечение его здоровья и борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Они обладают уникальными знаниями и опытом, чтобы диагностировать, лечить и предотвращать сердечные проблемы.

👉В этот день мы хотим выразить нашу искреннюю благодарность всем кардиологам, которые неутомимо трудятся, чтобы наше сердце било стабильно и сильно. Их самоотверженность и энтузиазм вдохновляют нас и напоминают нам о важности заботы о своем сердце.

В этот день мы призываем всех обратить внимание на свое сердце и здоровье.

✅Следите за своим образом жизни, занимайтесь физическими упражнениями, правильно питайтесь и регулярно проходите медицинские обследования. Важно помнить, что забота о нашем сердце начинается с нас самих.

Давайте все вместе отметим День кардиолога, выразим свою признательность и поддержку этим невероятно талантливым профессионалам, которые делают такое большое дело для нашего здоровья. Пусть каждый день будет наполнен любовью и заботой о нашем сердце!

TakZdorovo.ru официальный портал Министерства здравоохранения Российской Федерации о здоровом образе жизни, отказе от вредных привычек, правильном питании, движении.

Летом, в период отпусков, важно быть внимательным и осторожным, отдыхая у воды.

Поэтому мы подготовили несколько рекомендаций.

Жители Тверской области, будьте осторожны на воде и соблюдать меры безопасности!