Публикации

Поздравляем с Днем России! Желаем успехов, процветания и благополучия. И, конечно, желаем здоровья. Оно необходимо каждому из нас, чтобы каждый день делать все возможное для нашего будущего.

С праздником!

14 июня празднуется Всемирный день донора крови ❤️

Сегодня мы чествуем людей, которые спасают жизни.

В Тверской области проживает более 5 тысяч человек, удостоенных звания «Почетный донор России». Это жители нашего региона, которые безвозмездно сдали кровь более 40 раз.

О том, как стать донором читайте – в наших карточках 👇

💊Государство контролирует цены на жизненно необходимые и важнейшие лекарственные препараты — ЖНВЛП. Без них жизнь и здоровье человека находятся под угрозой. Правительство России расширило перечень таких лекарств. Подробнее о решении правительства — в карточках 👇🏻

Сегодня свой профессиональный праздник отмечают медработники!

Тверская область богата ответственными и талантливыми медиками, которые ежедневно стоят на страже нашего здоровья.

Давайте поблагодарим врачей, фельдшеров и медсестер за их труд и поздравим с Праздником!

👟Летом традиционно происходит спад активности посетителей фитнес-клубов. Темнеет поздно, погода приятная — почему бы не променять тренировки в спортзале на прогулки? И на это есть как минимум пять причин.

- Не нужно специальной одежды, обуви и оборудования: на прогулку можно отправиться прямо после работы, не заходя домой и не переодеваясь.
- Улучшение самочувствия: ходьба улучшает кровообращение и насыщает мозг кислородом.
- Качество сна: даже короткая прогулка перед сном поможет отвлечься от будничных забот и расслабиться.
- Снижение уровня стресса: иногда на спортзал просто нет сил. Прогулку можно устроить, просто пройдя чуть более длинным маршрутом до дома.
- Новые впечатления: исследуйте новые места в городе или открывайте уютные уголки в своем районе.

❗️Кстати, для поддержания хорошего самочувствия здоровому человеку нужно проходить в день 10 000 шагов. А если вы спортивный и активный, рекомендуется стремиться к показателю в 20 000 шагов.

Выходя на прогулку, отвлекитесь от информационного шума и уберите телефон в карман, чтобы ни новости, ни соцсети не отвлекали вас от процесса и созерцания.

Гуляйте с пользой и удовольствием!