Публикации

Болезнь Альцгеймера — необратимое нейродегенеративное заболевание головного мозга и самая частая причина деменции.

Учёные пока не до конца понимают, что вызывает болезнь и как её лечить. Вероятно, существует не одна причина, а несколько факторов, которые могут по-разному влиять на каждого человека.

Основные факторы риска:

🔻 возраст: чаще всего от болезни страдают люди старше 65 лет;
🔻 пол: 65% пациентов с таким диагнозом — женщины;
🔻 генетическая предрасположенность: наличие близких
🔻 родственников с болезнью Альцгеймера увеличивает вероятность развития заболевания на 10–30%.
🔻 черепно-мозговые травмы в течение жизни;
🔻 нарушения сна;
🔻 малоподвижный образ жизни;
🔻 низкий уровень образования;
🔻 лишний вес;
🔻 курение.

Первые три фактора изменить невозможно, а вот на остальные вполне реально повлиять.

Что стоит делать для профилактики?

1️⃣ Больше двигаться. Достаточно 2,5 часа умеренной активности в неделю: чаще ходить пешком, делать разминку за компьютером, пританцовывая наводить порядок дома под любимую музыку.

2️⃣ Составить здоровый рацион. Есть не меньше 400 граммов фруктов и овощей в день. Употреблять продукты, богатые белком: мясо, рыбу, птицу, бобовые.

3️⃣ Спать не меньше 6–8 часов.

4️⃣ Бросить курить и ограничить приём алкоголя.

5️⃣ Постоянно изучать новое — записаться в библиотеку, попробовать вязать крючком, начать учить иностранный язык, заказывать в кафе разные блюда, научиться играть на гитаре или губной гармошке, чаще устраивать мини-путешествия по родному краю.

Желаем здоровья и острого ума в любом возрасте 💚

👁️ Каждый человек рождается с особым строением роговицы — прозрачной оболочки глаза.

У большинства людей она имеет сферическую форму, однако у некоторых больше похожа на мяч для регби. В этом случае лучи света на разных участках её поверхности преломляются по-разному и не могут сойтись в одной точке. В результате человек искажённо видит вблизи и вдали. Такая особенность оптики глаза называется астигматизмом.

Многие обладатели искривлённой роговицы даже не догадываются о нарушении зрения, потому что привыкли видеть мир иначе, чем остальные.

Например, некоторые люди с астигматизмом не могут чётко рассмотреть светящийся фонарь. Для них он будет размыт, вокруг него появятся лучи и ореолы. Человек со «здоровым» зрением воспринимает свет в виде округлой точки.

Поделитесь в комментариях, как вы видите ночные огни: в виде лучиков или в виде точек.

Особенность восприятия света — только один из возможных симптомов астигматизма. Диагноз ставит офтальмолог.

12 мая — Международный день медицинской сестры
⠀
Когда говорят о спасении жизней, в первую очередь обычно вспоминают врачей. Но часто успех сражения с болезнью зависит от тех, кто стоит от доктора по правую руку.
⠀
Медицинские сёстры — настоящие труженики и часто неизвестные герои.
⠀
Они лечат своей заботой, бережным прикосновением, ласковыми словами, улыбкой. Для этого нужен особый дух. Необычайно доброе сердце, полное сострадания.
⠀
Дорогие коллеги, с особым трепетом поздравляем именно вас! В нашей больнице вы — главные герои. Аккуратно и бережно берёте биоматериал для анализа, всегда готовы поддержать и успокоить.
⠀
Вас не зря называют сёстрами — вы действительно стали как родные для пациентов и всего нашего коллектива. Благодарим за самоотверженность и заботу! Спасибо за ваш труд! 💚

А КАК НА САМОМ ДЕЛЕ?

В желтке содержится холестерин. Это похожее на жир вещество действительно может нанести вред: когда холестерина в крови слишком много, он налипает на стенки сосудов и постепенно закупоривает их.

Однако в небольших количествах холестерин необходим: он укрепляет клеточные мембраны и участвует в синтезе половых гормонов. Желток одного яйца содержит 185 мг холестерина — это примерно половина «взрослой» суточной нормы.

НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПОВЫШЕНИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ

😰 Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов. Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя.

Каковы факторы риска гипертонии?
К поддающимся контролю факторам риска относятся:
🔗 нездоровый рацион питания (чрезмерное потребление соли, значительное содержание насыщенных жиров и трансжиров в пище, недостаточное потребление овощей и фруктов);
🔗 недостаточная физическая активность;
🔗 употребление табака и алкоголя;
избыточная масса тела и ожирение.
◾️ Не поддающиеся контролю факторы риска включают в себя наличие гипертонии у прямых родственников, возраст старше 65 лет и сопутствующие заболевания, такие как сахарный диабет или заболевания почек.

Каковы типичные симптомы гипертонии?
🔗 головные боли в ранние утренние часы;
🔗 кровотечение из носа, нарушение сердечного ритма;
🔗 ухудшение зрения;
🔗 звон в ушах;
🔗 слабость;
🔗 тошнота;
🔗 рвота;
🔗 спутанность сознания;
🔗 внутреннее напряжение;
🔗 боль в груди;
🔗 мышечный тремор.

◾️ Единственном способом выявления гипертонии является измерение кровяного давления медицинским специалистом. Измерение кровяного давления осуществляется быстро и безболезненно.

Вероятность развития гипертонии и её неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:
🔸 сокращение потребления соли (до уровня менее 5 г в день);
🔸 увеличение доли фруктов и овощей в рационе;
🔸 регулярная физическая активность;
🔸 отказ от потребления табака;
🔸 сокращение потребления алкоголя;
🔸 ограничение потребления пищевых продуктов с большим содержанием насыщенных жиров;
🔸 исключение трансжиров из состава пищевой продукции или уменьшение их содержания.