Публикации

Развенчиваем мифы про молоко 🥛
⠀
Молоко — это источник кальция, калия, витамина К и других полезных микроэлементов. Но у каждого третьего взрослого отмечается снижение выработки ферментов для его переработки. Это ведёт к ухудшению самочувствия.
⠀
Какое молоко лучше усваивается и почему? А какое самое полезное? Можно ли его пить взрослым? На эти и другие вопросы отвечаем в наших карточках! Листайте и узнаете 👇🏻

🦠 Осторожно: корь!
Как защититься от инфекции

С начала этого года вспышки кори зафиксированы уже в 30 регионах России. И число заболевших продолжает расти.

Всё дело в том, что болезнь очень заразная — вирус кори может выживать в воздухе и на поверхностях до 2 часов. Если с ним встретится человек без иммунитета к инфекции, он точно заболеет.

▪️ Корью особенно тяжело болеют дети до 5 лет и взрослые старше 30 лет. У них болезнь чаще всего приводит к осложнениям. Самые опасные — энцефалит, пневмония, отит и слепота.

▪️ Лекарств от кори нет — применяется только симптоматическое лечение. Но в первые 72 часа после контакта с заразившимся можно успеть сделать экстренную прививку. Тогда повышаются шансы на лёгкое течение болезни.

▪️ Корь сложно распознать: часто первые симптомы, как правило, появляются через несколько дней после заражения, а иногда вирус даёт о себе знать только спустя две недели. При этом человек с первых дней может заразить окружающих.

Первые признаки болезни легко спутать с обычной сезонной простудой — поднимается температура, появляется кашель и насморк, слезятся и гноятся глаза. Через несколько дней тело покрывается сыпью.

▪️ Единственный способ ранней диагностики кори — лабораторный анализ на антитела IgМ. Он обнаружит вирус в крови даже до появления симптомов, что позволит изолировать пациента и остановить распространение инфекции.

▪️ Единственный способ защититься от кори — вакцина.

Согласно национальному календарю вакцинации, прививку от кори делают детям в 1 год с повторной ревакцинацией в 6 лет. Иммунной защиты обычно хватает на 20 лет, но взрослым рекомендуется проверять уровень антител каждый 5 лет.

Болезнь Альцгеймера — необратимое нейродегенеративное заболевание головного мозга и самая частая причина деменции.

Учёные пока не до конца понимают, что вызывает болезнь и как её лечить. Вероятно, существует не одна причина, а несколько факторов, которые могут по-разному влиять на каждого человека.

Основные факторы риска:

🔻 возраст: чаще всего от болезни страдают люди старше 65 лет;
🔻 пол: 65% пациентов с таким диагнозом — женщины;
🔻 генетическая предрасположенность: наличие близких
🔻 родственников с болезнью Альцгеймера увеличивает вероятность развития заболевания на 10–30%.
🔻 черепно-мозговые травмы в течение жизни;
🔻 нарушения сна;
🔻 малоподвижный образ жизни;
🔻 низкий уровень образования;
🔻 лишний вес;
🔻 курение.

Первые три фактора изменить невозможно, а вот на остальные вполне реально повлиять.

Что стоит делать для профилактики?

1️⃣ Больше двигаться. Достаточно 2,5 часа умеренной активности в неделю: чаще ходить пешком, делать разминку за компьютером, пританцовывая наводить порядок дома под любимую музыку.

2️⃣ Составить здоровый рацион. Есть не меньше 400 граммов фруктов и овощей в день. Употреблять продукты, богатые белком: мясо, рыбу, птицу, бобовые.

3️⃣ Спать не меньше 6–8 часов.

4️⃣ Бросить курить и ограничить приём алкоголя.

5️⃣ Постоянно изучать новое — записаться в библиотеку, попробовать вязать крючком, начать учить иностранный язык, заказывать в кафе разные блюда, научиться играть на гитаре или губной гармошке, чаще устраивать мини-путешествия по родному краю.

Желаем здоровья и острого ума в любом возрасте 💚

👁️ Каждый человек рождается с особым строением роговицы — прозрачной оболочки глаза.

У большинства людей она имеет сферическую форму, однако у некоторых больше похожа на мяч для регби. В этом случае лучи света на разных участках её поверхности преломляются по-разному и не могут сойтись в одной точке. В результате человек искажённо видит вблизи и вдали. Такая особенность оптики глаза называется астигматизмом.

Многие обладатели искривлённой роговицы даже не догадываются о нарушении зрения, потому что привыкли видеть мир иначе, чем остальные.

Например, некоторые люди с астигматизмом не могут чётко рассмотреть светящийся фонарь. Для них он будет размыт, вокруг него появятся лучи и ореолы. Человек со «здоровым» зрением воспринимает свет в виде округлой точки.

Поделитесь в комментариях, как вы видите ночные огни: в виде лучиков или в виде точек.

Особенность восприятия света — только один из возможных симптомов астигматизма. Диагноз ставит офтальмолог.

12 мая — Международный день медицинской сестры
⠀
Когда говорят о спасении жизней, в первую очередь обычно вспоминают врачей. Но часто успех сражения с болезнью зависит от тех, кто стоит от доктора по правую руку.
⠀
Медицинские сёстры — настоящие труженики и часто неизвестные герои.
⠀
Они лечат своей заботой, бережным прикосновением, ласковыми словами, улыбкой. Для этого нужен особый дух. Необычайно доброе сердце, полное сострадания.
⠀
Дорогие коллеги, с особым трепетом поздравляем именно вас! В нашей больнице вы — главные герои. Аккуратно и бережно берёте биоматериал для анализа, всегда готовы поддержать и успокоить.
⠀
Вас не зря называют сёстрами — вы действительно стали как родные для пациентов и всего нашего коллектива. Благодарим за самоотверженность и заботу! Спасибо за ваш труд! 💚