Как вам возвращаться на работу после отпуска? Вставать по будильнику, вписываться в режим, делать то, что делать совсем не хочется? Умножьте эти ощущения хотя бы на пять и получите переживания вашего ребенка перед школьными буднями 😑
Высидеть урок или сконцентрироваться на домашнем задании ребёнку особенно трудно в первые учебные недели. Вот советы, которые помогут сосредоточиться и войти в рабочий ритм:
⏰ Соблюдайте распорядок дня
Ребенку будет легче приступить к работе, которая требует сосредоточенности и терпения, если он знает время, когда это произойдет. Составьте и повесьте расписание на дверь в детской не для красоты, а с решимостью исполнять написанное. Не забывайте, что первоклассникам врачи рекомендуют два часа дневного сна.
🏃 Не забывайте про регулярную физическую нагрузку
Физкультура и спорт, как известно, повышают в мозге уровень серотонина, который часто называют «гормоном счастья». Отведите под физические упражнения минимум 30 минут в день, регулярно делайте зарядку, выберете секцию, которая нравится вашему ребенку. Физическая активность не только сохранит здоровье, но и поможет улучшить концентрацию внимания. Часто дети испытывают беспокойство из-за избытка энергии, и надо дать им возможность ее «выплеснуть», например, побегав на улице наперегонки или сделав утреннюю зарядку. Тогда сосредоточиться на учебе будет гораздо легче.
🎉 Уберите отвлекающие факторы
Понятно, что каши не сваришь, если рядом с рабочим местом ребенка бабушка каждый день смотрит сериал или сестра готовится к певческому конкурсу. Даже в условиях небольшой квартиры можно создать «уголок спокойствия», договориться, что в отведенное для домашних занятий время близкие стараются не шуметь и не отвлекать ребенка. Важно следить, чтобы у ребенка под рукой было все необходимое, а вот гаджеты пока лучше убрать.
🏁 Делайте перерывы
Психологи рекомендуют детям 3−9 лет делать паузу каждые 15 минут, но в обычной жизни такое вряд ли возможно. Поэтому запланируйте 10−15-минутные перерывы раз в час или два. Многим активным детям проще сосредоточиться на пятнадцать минут, а затем сделать перерыв. Если вашему малышу трудно долго усидеть, попробуйте использовать таймер и разбить большую задачу на подзадачи.
🍏 Следите за питанием
Чтобы уменьшить нервозность и гиперактивность ребенка, постарайтесь ограничить количество обработанных продуктов и сахара. Вместо этого включите в меню больше свежих фруктов и овощей.
☺️ Поддерживайте мотивацию
Ребенок должен понимать, ради чего он работает. Например, если малыш не будет отвлекаться, капризничать, потратит на задание меньше часа, сделает его аккуратно и без грубых ошибок, разрешите ему поиграть в любимую игру или заняться в оставшееся время тем, что ему интересно.
💡 Заинтересовывайте
Эта задача требует креативного подхода, но попробовать стоит. Если ребенок скучает над учебником, зевает и не может сдвинуться с мертвой точки, попробуйте заинтересовать или хотя бы немного расшевелить его. Расскажите, например, откуда появились цифры или пофантазируйте на что похожа каждая из них. Если ребенок учит стихотворение, придумайте вместе его продолжение или вспомните интересный факт об авторе. Делайте все, чтобы занятия не казались безрадостной рутиной.
Хоть все это и требует времени и сил, но и результат того стоит. В конце концов, учитывая манеру обучения вашего ребенка, его темперамент, вы найдете способ помочь ему учиться с увлечением и поддерживать мотивацию😉
Записаться на прием в «Здоровый малыш» можно по телефонам центра
49-41-30, 8-904-025-64-63 🧸👶🏻
⠀
🏡 Тверь, проспект Ленина, 7/7
Работаем без выходных! 🧸👶🏻
⠀
#здоровыймалыш #здоровыймалыш69 #здоровьетверь #детскаяклиникатверь #детскиеврачитверь #детитверь #растемвтвери #детскийпсихологтверь #педиатртверь
Высидеть урок или сконцентрироваться на домашнем задании ребёнку особенно трудно в первые учебные недели. Вот советы, которые помогут сосредоточиться и войти в рабочий ритм:
⏰ Соблюдайте распорядок дня
Ребенку будет легче приступить к работе, которая требует сосредоточенности и терпения, если он знает время, когда это произойдет. Составьте и повесьте расписание на дверь в детской не для красоты, а с решимостью исполнять написанное. Не забывайте, что первоклассникам врачи рекомендуют два часа дневного сна.
🏃 Не забывайте про регулярную физическую нагрузку
Физкультура и спорт, как известно, повышают в мозге уровень серотонина, который часто называют «гормоном счастья». Отведите под физические упражнения минимум 30 минут в день, регулярно делайте зарядку, выберете секцию, которая нравится вашему ребенку. Физическая активность не только сохранит здоровье, но и поможет улучшить концентрацию внимания. Часто дети испытывают беспокойство из-за избытка энергии, и надо дать им возможность ее «выплеснуть», например, побегав на улице наперегонки или сделав утреннюю зарядку. Тогда сосредоточиться на учебе будет гораздо легче.
🎉 Уберите отвлекающие факторы
Понятно, что каши не сваришь, если рядом с рабочим местом ребенка бабушка каждый день смотрит сериал или сестра готовится к певческому конкурсу. Даже в условиях небольшой квартиры можно создать «уголок спокойствия», договориться, что в отведенное для домашних занятий время близкие стараются не шуметь и не отвлекать ребенка. Важно следить, чтобы у ребенка под рукой было все необходимое, а вот гаджеты пока лучше убрать.
🏁 Делайте перерывы
Психологи рекомендуют детям 3−9 лет делать паузу каждые 15 минут, но в обычной жизни такое вряд ли возможно. Поэтому запланируйте 10−15-минутные перерывы раз в час или два. Многим активным детям проще сосредоточиться на пятнадцать минут, а затем сделать перерыв. Если вашему малышу трудно долго усидеть, попробуйте использовать таймер и разбить большую задачу на подзадачи.
🍏 Следите за питанием
Чтобы уменьшить нервозность и гиперактивность ребенка, постарайтесь ограничить количество обработанных продуктов и сахара. Вместо этого включите в меню больше свежих фруктов и овощей.
☺️ Поддерживайте мотивацию
Ребенок должен понимать, ради чего он работает. Например, если малыш не будет отвлекаться, капризничать, потратит на задание меньше часа, сделает его аккуратно и без грубых ошибок, разрешите ему поиграть в любимую игру или заняться в оставшееся время тем, что ему интересно.
💡 Заинтересовывайте
Эта задача требует креативного подхода, но попробовать стоит. Если ребенок скучает над учебником, зевает и не может сдвинуться с мертвой точки, попробуйте заинтересовать или хотя бы немного расшевелить его. Расскажите, например, откуда появились цифры или пофантазируйте на что похожа каждая из них. Если ребенок учит стихотворение, придумайте вместе его продолжение или вспомните интересный факт об авторе. Делайте все, чтобы занятия не казались безрадостной рутиной.
Хоть все это и требует времени и сил, но и результат того стоит. В конце концов, учитывая манеру обучения вашего ребенка, его темперамент, вы найдете способ помочь ему учиться с увлечением и поддерживать мотивацию😉
Записаться на прием в «Здоровый малыш» можно по телефонам центра
49-41-30, 8-904-025-64-63 🧸👶🏻
⠀
🏡 Тверь, проспект Ленина, 7/7
Работаем без выходных! 🧸👶🏻
⠀
#здоровыймалыш #здоровыймалыш69 #здоровьетверь #детскаяклиникатверь #детскиеврачитверь #детитверь #растемвтвери #детскийпсихологтверь #педиатртверь
Источник: https://vk.com/wall-70226685_1494
Пост №5148, опубликован 30 авг 2023
